禪坐的堅持

11/7 下午 90分鐘


今天星期六，常常是放假的，但有時間就坐

在家中找一個比較不吵的地方，就坐了(和室)

禪坐至今也將近一年，由開始的30分鐘到現在的100分鐘...

其實進步了不少，幾個月前還只是用忍耐的方式，但現在體驗一次比一次深刻

由禪坐中的感受，來提醒自己生活中心情的態度，這是很大的收穫

身體狀況方面好像也有些許的進步，這真是一舉數得的修行方式

只是它需要毅力與堅持.....