新年

12/31 100分鐘 天氣 冷


今天是2009年的最後一天

沒有什麼特別，好像跟昨天一樣

差別在於我們心裡對今天的定義

既然有定義，就該好好的思考一下。


對過去一年，我想我應該慚愧與懺悔

有太多不能控制的念頭與情緒

產生了很多紛爭與煩惱

不管是內心或外在的衝突始終不斷

對佛法只有空虛的想像，沒有真實的智慧

只有曲解佛的知見，來執著自我的存在

一切的學習都離佛甚遠…


新的一年，更應該以慚愧懺悔的心來學習佛法

唯有如此，帶著沉重無明的我，才能放下少許

讓真實的佛法，在內心深處有一絲空間

最好停止造作是非善惡，可以放下攀緣無盡的假像

使澄明無礙真實自然的心可以體驗。

新年快樂!

合十  感恩十方諸佛

福報

12/30 90分鐘 天氣 冷



今天起的很早，卻坐的很少，因為有事只好起坐

不過卻坐的很舒服，很少用舒服形容禪坐，但就是舒服…

好像不太專心，妄念不少

但也不太在乎，卻成了很放鬆

沒有一絲壓力，讓時間似乎過的很快

整個過程彷彿有種享受的愉悅

這又是一次特殊的體驗。


禪坐其實不是一層不變的

除了腿痛、腰痠以外，也有許多感受上的微妙變化

禪坐情境裡的一切，有活潑，有平靜，有喜悅，有輕盈

但大部分都是很細膩的體驗，與世間的粗糙感受完全不同

這是禪世界的獨有，不是混濁世間可以比擬的。


今年即將進入尾聲，感恩所有的善緣

讓我在今年接觸了禪學與禪坐

這是充滿福報的一年，我感恩著…


合十 感恩十方諸佛

真堅強

12/29 110分鐘 天氣 好



有好的體驗，也是該放下

來來去去，浮浮沉沉

一直都是如此，這才是真相。


面對一切的變化，我們的心變的牽強

其實就算是堅強，也是一種牽強

這樣的面對，有強化問題的效果

但是不如此，似乎很不容易。


禪宗的態度是淡化所有的牽強

看著所有事物的發生，都屬於自然的一部分

如果要歸根究底，釐清真相

道理常常只站在自己的一方

原本只是個牽強，最後卻成為一輩子的遺憾。


最好的方式，是淡化它的存在

淡化問題也就是冷靜自己

讓所有問題離開情緒，問題只在問題上

這樣的判斷可能會是較有道理的吧!


讓自然存在的時間，解決自然存在的問題

不讓瞬間的情緒，影響事實的真相

不用情緒來做人，這是離開痛苦的不二法門

這樣的學習，也許才是真堅強。



合十 感恩十方諸佛

非世間

12/28 120分鐘 天氣 冷



禪坐兩小時，對我目前來說真的不太容易

完成的最大力量，除了堅持、忍痛以外

知道禪坐是修行體驗佛法最直接的方式，才是主因

也許有些小乘的想法，但此刻對我來說並不做這些分別。


佛法常常讓人以為只是文字與觀念

這使得很多修行似是而非

只拿佛法與世間法做外在性的比較或判斷

這與真實的佛智慧相去甚遠

佛法並不是世間的常態性知識

它是無漏的大智慧，但卻常與有漏的世間法立於兩邊

形成一定範圍內有形有色有重輕的存在物

這樣的眼光其實有些謗佛。


禪坐是可以將自我消融於佛法的方法之一

它可以離開觀念與文字

進入較確實的智慧體驗

這樣的體驗無法讓你說有或沒有，也不能說在或不在

它是完全昇華，且離開了 兩邊、內外、有無、的世界

我想在那裏，靜靜的體驗這"非世間"的覺受

但這一切的過程，還是要有一些世間法的考驗，才能拿到入門票的

所以兩個小時就堅忍的坐完了。



合十 感恩十方諸佛

不想

12/25 100分鐘 天氣 陰


老婆問，禪坐時如果什麼都不想，只是呆坐，是不是很無聊!

什麼都不想其實非常困難

除非透過一定的方法和訓練…

當自己以為什麼都不想

事實上大部分情況是太專注於妄想

而沒有察覺自己在打妄想…


人的雜念如湍急的河水

在瞬間的剎那，有意無意的流，能控制的少之又少。

念頭有粗細之分，粗的你可能會察覺，細的你是毫不知情的

開始禪坐時學習的數息、隨息

目的是將心由 散亂、專注、統一、到達無心

到了最高的境界”無心”，可能就可以體驗開悟了

很多修行者終其一生的努力都無法達到這個層次。


如果禪坐時，真的可以什麼都不想

沒有身、心、息、環境的任何覺知，也就沒有我

沒有我，就不會有任何對立，不會有任何的分別

更沒有時間空間的限制..

那將是一個晶瑩剔透無限光明美好的世界

這樣的一個境域，已在佛國的淨土中…


合十 感恩十方諸佛

未來

12/24 110分鐘 天氣 晴


這一生的一切彷彿是安排好的

佛法以因果來成就此刻的因緣

現前的遭遇是自己過去造作成形的

在受果報時無形又種下了因

最後因果無盡的繁衍造成循環累世的無盡受報。


看起來一切似乎了無生機

其實過去，走過的路如此的宿命

是因為過去已過，一切無法改變，所以合理認定它的宿命。


事實上因果產生的因緣在時間與空間中的變化是錯綜複雜的

也許是注定發生，但也是在發生之瞬間才注定，因緣才成熟

我們永遠都不知道下一刻世界要怎麼變化

也不清楚自己明天的心情是如何

更不知道自己未來的樣子…


否則世間萬物將有其一定不變的自性，永遠都不能改變

如果真的如此，將無法修行也不必修行，因為一切都不會改變

那佛所說的無常法，當然也就不存在了。


過去的一切一定是宿命，但未來的一切都在剎那剎那變化著…

真生命

11/23 110分鐘 天氣 晴



二姐說過，我的護法神對我真好

最近幾天，整個人好像浸在濁惡的自我中

無法離開就一直浸著...

直到今天的禪坐，讓我再次體驗無生的美好。


事實上，人的腦是不停的轉動緊縮

很少很少有放鬆的時候

腦的運作產生無限多的心念

每個心念都是身心的枷鎖...


當腦袋透過禪坐慢慢得以真實放鬆，心念就會漸漸減少

自我的枷鎖就會無形的一層層解開

原本純淨的自我會靜靜的出現

壓力越來越少，這個較純淨的我會越來越大

到了腦袋完完全全放鬆時，你感覺不到身體的存在

那個純淨的自我，會融入一個無限的空間裡

這是無念無生的境界體驗...


在以為的現實生活裡，這一切是無法想像也無從體驗的。

感謝我的護法神，總在我混惡不清時，讓我再次感受"真自我"。


合十 感恩十方諸佛

邪見

12/22 110分鐘 天氣 晴


在凡夫的世界裡

佛法時有時無似有似無

對別人的檢視常以為佛法存在

對自己的作為常常忘記了佛法

佛法常被世間相的我執分別取捨

被憎愛的態度片面解釋

支離破碎還以為圓融無礙

邪知邪見成正等正覺

毀佛謗佛卻成弘法利生。


沒有一絲可提起的才是 "佛"


合十 感恩十方諸佛

願

12/21 120分鐘 天氣 冷 "願"


幾個月來一直有一個願

希望今年內可以完成禪坐一次兩小時的目標

也許不是什麼大願，但都做不到

每次總是會在疼痛不堪時放棄

或找一堆藉口來拖延...


可能是因為二姐到台東信行寺打禪七

讓我相對的有些慚愧

揣摩禪七的嚴峻，自己的兩小時也才只是兩炷香罷了!

有什麼能不能的理由

就是今天，把自己心靜下來忍著捱過去吧!

當痛苦來臨，想著 "如果現在在信行寺打禪七的是我"

一分一秒過去了，最後的終點就現前了!


其實最煎熬的時刻並不是在最後

是約80分鐘至100分鐘間

很諷刺的是每天這段時間都經歷過

卻都以為接下來無法承受，而放棄心願的完成。


很多的想法，阻礙了很多的可能

停止戲論性的思維，讓一切當下自然生滅...


感謝二姐參加禪七給我勇氣完成小願

也祝她修行圓滿法喜充滿...


合十 感恩十方諸佛

真心畫

12/18 100分鐘 天氣 冷


這幾天幫媽媽製作ppt，是有關她在慈濟樸實藝術課程中的畫畫作品

回想這兩三個月來，她似乎越來越忙，但心情越來越好

嘴上常常掛著時間不夠用，時間過得好快

不用擔心她閒著，而需要陪她或照顧她。


每個星期的佛學課及畫畫課，讓她真的有些忙碌

也因為沒時間，很多煩人的事也都沒時間想了

日子久了，也就忘記了。


母親畫畫時總是又安靜又專注，沒有一絲矯情只有自然

沉浸於這樣的態度，她享受著畫畫的過程

這是很美的心靈釋放，也找回了自己的真誠樸實

母親畫畫的心與作品在淡泊間流露出沉沉的禪味

放下多餘，只用真心…“畫”。


合十 感恩十方諸佛

灌頂

12/17 100分鐘 天氣 寒


今天天氣總算有冬天的感覺

讓整個禪坐都涼涼冷冷的

這樣的氣候對禪坐應該是有幫助

空氣冷冽，心容易安靜。


坐到最後，沒有道理的將注意力集中於頭頂中央處(百會穴)

就在這簡單的一點上，突然間讓整個頭腦變得清新

感覺全身的氣都由這個點進出，極為明顯

當下鼻子似乎完全無功能，也毫不在意其存在與否

持續了很長的時間，越來越清楚，簡直就是真的...

甚至吸氣吐氣的瞬間還會使百會穴附近的頭皮產生涼意

而且氣直入丹田，從頭皮至丹田的路徑是可覺知的

不可思議的感受，有如自然無形的灌頂。


這樣的體驗是好是壞，是否是外道的修行，我並不清楚

不過無所謂，因為就是這樣，也不用去分別

有無的存在，也只有一瞬間

現在還是現在。


合十 感恩十方諸佛

末法像

12/16 上午110 晚上60分鐘 天氣 冷


今天不談禪坐談股票

佛法無處不在，當然也在股票裡。


這兩天台北股市有一家上市公司"華碩"

讓整個市場掀起一片混亂...

這家公司本來一直有很好的展望及未來

但因為有自己的品牌也有代工(生產自己的電腦，也生產別人的電腦)

想下單代工的客戶怕技術被竊取，不敢大單委託

這幾年來華碩一直被批評應該將品牌及代工分家，好釐清關係

華碩也一直都知道這是嚴重的問題

最近決定分家也找出方法

但投資者說分家方式不對(其實礙於法規及技術也只能如此)

市場又說分家後代工廠無法(或減少)生產自己原品牌電腦，可能會很慘

且外資會賣光手中的華碩，股價可能會因此跌破10元票面

眾說紛紜...負面說法充斥市場，讓華碩在彈指間已落入無底深淵..


我們是不是也常常屬於市場的那一派

攻擊、權謀、猜疑、立場混亂、人云亦云、追求莫名的快感...

像這樣的表現還真是"無我"啊!


生活於這樣怪異扭曲雜亂無章價值顛倒的現今社會裡

我們該如何自處自己的心，且無私看著世界的變化

其實在這末法時期，是極為困難的

只有常念"阿彌陀佛"

懺悔自我的無常吧!


合十 感恩十方諸佛

無常心

12/15 100分鐘 天氣 陽光


每天依然禪坐，它已經成為一種習慣

習慣養成了，變化自然少

就像吃飯、睡覺，一點都不特別

很難從固定的習性中產生新的體驗。


體空妙有，非我能念，無生實相，非我能見

禪是無法之法，是世間最自然的智慧

但這樣的見解只有開悟者能運用自如

若初學未得見就落入無法的窠臼

那學道的過程就有如砌道之牆，沒完沒了

累生的功課也只是築牆而已。


每一天都是新的，每一刻都可能死去

每一頓飯都是僅有，每一覺都可能不醒

那每一次禪坐，也都可能開悟了!


合十 感恩十方諸佛

現在剛好

12/14 100分鐘 天氣 陰


花開花謝，時來時去，福方慰眼，禍已成胎

得何足慕，失何足哀，得失在彼，敬聽天裁。


空間在時間裡的一切變化，透過有情無情的生命展現

看似 錯綜複雜、澎湃洶湧、生離死別、愛恨情仇

這些外在的現象與結果，同時也產生了內心的動盪

無論如何，在無心的態度上，這只是平靜自然的一幕。


花開的喜悅，花謝的惆悵，年輕的驕傲，年老的落寞

這樣的對照有些殘酷，但確沒有不是

眼前的一切美好，總是結束的開始

落寞惆悵後，也許不經意的花苞又悄悄的紅了

得失之間，如春花、秋月、夏風、冬雪

沒有一分矯情，處的自然自在。


所有始末，在自己的業力間徘徊成就著

現前的一切，其實是老天縝密公平的因果安排

別以為多了或少了，剛好的永遠是現在。


合十 感恩十方諸佛

須彌芥子

12/11 100分鐘 天氣 晴


大菩薩早已離開三界，更不說六道

但因慈悲不忍眾生苦，而入世救度眾生。


經云:

菩薩無四相 無我、無人、無眾生、無壽者

沒有 人我的分別，沒有時間與空間的覺受

哪有度眾生的心與想法，如果有既不是菩薩

所以沒有能度與可度的眾生

也實沒有一眾生得度。


那菩薩存在嗎?

對菩薩而言所有眾生都是菩薩

對眾生而言所有菩薩都是眾生

"毫釐有差，天地懸隔"



眾生以為菩薩是分別相的，只度有心人

有心的眾生，求菩薩讓自己解脫...


菩薩無相無心無分別

對眾生的慈悲都如宇宙虛空之浩瀚

何有可度與不可度之眾生

菩薩的世界也未曾有救度一眾生的想法。


菩薩的現世與救度，在於無遠弗屆的精神與智慧

眾生只有學習菩薩無住無相無念的態度

才能救度自己解脫於娑婆苦海...


佛與菩薩存在於天地萬物間，須彌芥子間...


合十 感恩十方諸佛

三毒

12/10 100分鐘 天氣 晴


一直有一個強大的吸力

讓出離心回家了…

讓智慧心愚昧了…

讓慈悲心不見了…


這個無形又巨大的力量，兢兢業業，從不懈怠

它看著你的安逸，看著你的脆弱，看著你的破綻

別以為自己如裝甲般的堅強，可以應付一切

其實騙自己的心只有自己不懂

瞬間被吞噬也只是瞬間而已。



合十 感恩十方諸佛

我生

12/9 100分鐘 天氣 陽光


無常的世間，無常的萬物，無常的人性

學佛的人，都知道這些道理

一切都是幻滅泡影

沒有恆常的任何一物一法。


在所有的生滅過程中

生的大部分都是肯定自我的恆常

滅的大部分都是自己以外的事物

自己因"無明"的作用一直在"生"

生 想法、是非、分別、作為。


生的當下是恆常的肯定主動

滅的過程卻是無意無想被動

因為沒人刻意感受滅的存在

一生只有生在作為及接續著

所有的生都留下了刻痕足跡

也因此累積這一生的一切有

這沉重的有讓無明更加猖狂

以為最後的一個滅可以清醒

誰知下一生與無明又接續著
....


放了別人的生滅

體驗自己的無常

讓一切無明皆寂靜

了知 "無常" "無明" 故 "無我"。


合十 感恩十方諸佛

一亦莫守

12/8 110分鐘 天氣 陽光


勉強的坐了110分鐘，也算是一個簡單的突破。


由數息開始學習禪坐...

經過隨習的過程，到現在使用默照的方法

這樣的經歷，回想起來是有其階段性的演進。


數息時，依呼吸的速度在心中產生數字

漸漸取代妄念的紛擾

最後剩下 數字、呼吸、我、同時存在

"呼吸"快慢輕重影響"數字"出現的快慢輕重

而"我"一直都在覺知與分別中存在。


與生活中的動亂相比，這其實已淨化許多

但 呼吸、數字、我、在當下是個別獨立，且相依的存在

這存在間是微妙的對立，只要對立就會產生排斥

現實生活中的事物也是如是...


進入隨息，少了數字

妄念較容易產生

若能專注，只剩呼吸與我...


默照的方式，不產生數字，不在意呼吸

只完全專注於打坐的"我"

不把心念放於任何局部，而是完整的全部

這樣到最後可能會產生，身體與心念結合成"唯一"

如此的統一，就找不到對立，排斥的作用也就不存在了。


長時間的專注於"一"，全部在"一"的完整裏

那"一"到最後如何存在

它會消失於無形，"一"切都不存在。


"極大同小，不見邊表"

"無在不在，十方目前"

"二由一有，一亦莫守"

"有即是無，無即是有"


雖然還是很遠，但至少知道這樣的地方是存在的啊...


合十 感恩聖嚴師父

清潔劑

12/7 105分鐘 天氣 晴


天天燒飯，油煙不經意的藉著看不到的空氣塗染於四周

廚房的油垢已滿佈爐灶，層層的結實起來

拿起清潔劑，噴灑於油垢上

等待一段時間，使油垢與清潔劑彼此溶解

如此即能輕鬆擦掉頑強的油垢，廚具又能光亮起來。


廚房的油垢很容易看見，內心的塵垢卻很難清楚

使我們煩惱痛苦無法寧靜的就是這些塵垢

"佛法"就如同是清潔內心塵垢的清潔劑

但它需要很長的時間才能慢慢溶解內心的一點染垢

而"禪坐"就像溶解過程的等待作用

當有一天，內心世界光明潔亮，一絲不染

佛法的存在也就不重要了...


"心是根，法是塵，兩種猶如鏡上痕

痕垢盡除光始現，心法雙忘性即真"。


"法"於"無明"時，是唯一的燈火

"無明"消逝不在，自身即是明燈。


合十 感恩十方諸佛

史艷文

12/4 100分鐘 天氣 晴


"史艷文"外表看似文弱書生，但氣宇非凡...


江湖上總是有惡霸輪番出現

個個武功高強，厲害無比，欺壓善良，作惡多端

幾乎無人能除掉這些毒龍...

這時史艷文一定會出現，苦苦勸他們向善

但是每次都被打的頭破血流，悽悽慘慘

這樣的結果並沒有讓史豔文心生退怯

但歹人變本加厲，一再的挑釁與羞辱

他總是一句 : 不管他、忍他、 讓他、看他如何...

最後當這些歹人，將要殺害更多無辜時

史艷文為了救度這些善良

不得已只好出手，結束歹人的生命，眾生才能得救。


"藏鏡人"，雖然也一直為非作歹

不過史艷文知道他尚有一絲善根

對他多次的饒赦，最後藏鏡人也真的改邪歸正了。


菩薩

以無生法忍的態度行大悲

以菩提智慧的圓覺證涅盤


合十 感恩十方諸佛

網

11/3 100分鐘 天氣 稍冷


總認為要有依靠，才能安心

這一生的心念，斷斷續續的一直在找尋寄託

倚靠的標的，也無間斷的變化著

可以是親人、財富、精神、也可以是莫名其妙的事物

甚至在極短暫的時空中，一首音樂，手中的一串念珠

都可能成為被依靠的親密對象...

我們都一直如此的將每一瞬間的生命，交給奇怪的託付目標

這樣零零落落、雜七雜八、斷斷續續、奇奇怪怪的片段組合

成就了我們生命的全部。


沒有人感覺不對，因為生活就如此

沒有人覺得稀奇，因為大家都一樣


我們利用此生所有的依靠線索，細細慢慢的編織成一個網

這輩子我們離不開也逃不了

因為我們不會停止編織這永無止境束縛自己的網。


合十 感恩十方諸佛

生死

12/2 100分鐘 天氣 陽光


坐到最後，可能因為腿痛，精神狀態不好

疲倦不堪，息很不順，有些吸不到氣的感覺

氣息愈來愈弱，愈來愈淡

此刻莫名的觀想起，即將死亡的現象

是否就如同現前的覺受...

整個身心似乎都即將進入永恆的結束

非常平靜，確有著濃濃的哀傷

隨著氣息的減弱，恐懼害怕的情緒卻一下湧了上來

使勁的讓自己刻意離開這樣的觀想

沒多久就起坐了..

到現在，那種感受依然蕩漾...


現實生活中不管你擁有多少財富、名譽、情愛....

這一切有形無形，成為你認定的"完整生命"

這樣的"完整生命"，其實只是在極為簡單的"呼吸間"


"了生死" 常常是佛家的話題

這三個字看似無味，但真想要實踐它

用染濁的意識，與貪愛的生命

永遠也只是"生死"。



合十 感恩十方諸佛

巨人

12/1 100分鐘 天氣 涼


很久沒有像今天清楚的體驗

龐大的身軀坐於狹小的空間

很不習慣這樣的感受...


持續專注在打坐的自己

突然間卻找不著實際的身驅

取代的是一個巨人在清楚的打坐

師父早已提醒這樣的現象是自然的過程也是好的經驗


累劫以來一直將狹隘的心念，住於渺小的身軀

愈住愈小，愈住愈小

有一天"心念"放大了，沒有地方可住

卻擔心害怕自己成了"怪物"

趕快的縮小自己的"心念"，住回自己的老窩

回來了，安心了!

煩惱也在瞬間又竄入你狹小的"身與心"

你終究是一個不願長大的小人。


如果心可以如虛空，宇宙就是你的身體

日月星辰也明亮清楚的在你之間。





合十 感恩聖嚴師父