永恆

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從意念著手，再離開意念

禪坐的三個層次，現在已有較清楚的輪廓。


開始入坐，妄念叢生

所謂妄念其實就是離開當下的過去或未來

那些天馬行空的思緒，是煩惱的源頭

以專注重複規律的方法，如數息隨息

取代妄念的竄動，讓念頭成為較簡單且無記的狀態。


慢慢的由過去未來轉入當下

進入另一種體驗的態度

感受當下的自己，無論是內外身息

只要不離開當下，就可能進入第二個層次

這時如果氣調和了全身，愉悅輕安就會現前。


最後連當下亦不住，褪去對當下的依附

沉定的氛圍會由內而外緩緩的展開

這樣的定覺很難言喻

好像剎那的片斷可以接續成永恆

傾刻間似乎懂了什麼是”一念萬年”。


合十 感恩十方諸佛