年終

12/30     2小時40分

年底了，又是一年的盡頭

還好還有明年

所以盡頭只是一個象徵性的結束

而我們也過了幾十次的年

沒什麼特別，也沒什麼不同

反正跨跨年看看璀璨的煙火後

沒多久還是回到平常的自己。

 

如果是生命的盡頭

而且不確定是否有下一個新生的機會

也不確定自己接下來會成為什麼樣子

那肯定會刺激很多

只是很少人會為此擔心

我們都以為自己會長生不老

數不盡的新年會永不止息的來

這是我們堅固不變的信念。

 

雖然知道這是錯誤的想法

但心還是會持續的這樣以為

我們就是如此的固執….

 

感恩十方諸佛

放輕鬆，免緊張

12/27    2小時40分

(摘錄 聖嚴師父 放輕鬆，免緊張)

我有次遇到一件非常棘手的問題 有個人每天不斷地打電話騷擾我 甚至用暴力威逼我。   不過我每天照樣處理需要處理的事 雖然問題還是擱在那裡 有如芒刺在背上、沙子在眼裡。   背上有芒刺不能拿掉是滿痛苦的事 但是飯還是要吃，覺還是要睡 要做的事還是要做，不能因此停止。   想要拔掉芒刺，光用想的是沒有用的 要趕緊設法找人幫忙才行。 可是，漫無目標地找人也有問題 可能會因為手忙腳亂找錯人 找對人幫忙是非常重要的。 找對人，芒刺可拔掉； 找錯人，芒刺不但拔不掉，或許還會愈陷愈深。   這時候最重要的是 不要緊張，能處理的就處理 不能處理的就放下。 有些看起來緊張得不得了的事情 隨著因緣變化，說不定就不了了之 那又何必緊張呢？

合十  感恩十方諸佛

營養食品

12/26      2小時40分

 

這個時代是很詭異的時代

除了食物，還有一大堆的營養食品

就像藥物般的形狀，卻是以食品上市

而且價格一定是很高貴

因為太便宜，就不營養了

而且還一定標榜，有超級療效

可治百病，可強身，可防老…

食品卻比仙丹還厲害…

有人每餐都得吃下一大把

就像吃藥一樣的準時服用

最後身體好像越來越差了…

 

既然是食品，就不應該聲稱療效

但如果只是食品，誰會花大錢去買一小罐

也因為要賣高價，所以多少都有藥的功效

既然是藥，那就不能亂吃了

不是所有藥都適合所有人

但營養食品卻好像所有人都適合

這實在是很矛盾也很危險的事。

 

記得有一位醫生說：

能救自己的仙丹，其實就在自己的身體裡。

就如同六祖惠能大師說的：

我心自有佛，自佛是真佛，自若無佛心，何處求真佛？

  

合十  感恩十方諸佛

漠視

12/25    2小時40分

 好長的時間都下著雨

寒流一來也忘了走

讓整個台北都陰冷了起來

這種天氣，讓人開始想念豔陽的日子。

 

站久了總想坐下來

坐久了又想站起來

我們有各種不滿足的慾望

對現狀就是有挑剔的想法

整個心橫著豎著都不對

我們的心，真的難理解也難溝通

難怪大家說最大的敵人就是自己。

 

我們很容易漠視別人

現在開始要學學漠視自己了。

 

合十  感恩十方諸佛

 

 

彼岸

12/24  2小時40分

 

不可毀，不可讚，體若虛空勿涯岸。

不離當處常湛藍，覓即知君不可見。

取不得，捨不得，不可得中只麼得。

 

你不能抓著佛性說你證得它

也不能解釋或稱頌它

它包含一切，無限大也無限小

它包含了時間的每一個剎那。

 

我們又如何能稱揚一種超乎理解的事物?

不論你在哪裡，都可以察覺到佛性

但是你一但追求它

它將會在你所能達到的另一邊。

 

(摘錄 聖嚴師父 智慧之劍)

 

 

合十  感恩十方諸佛

無拘無束

12/23    2小時40分

 

把眼光放在針眼上

我們的世界就只有這麼小

把眼光放大，如虛空般遼闊

我們的心胸就無限的自在。

 

簡單的道理，卻讓我們無法實踐

不自覺的總把心思投注在短淺的事物上

看的想的都離不開自我

無法跳脫到更高遠的角度

而畫地自限似乎是自己的強項。

 

什麼時候才可以放棄狹隘的思維

讓自己體驗一下廣大無礙的自由空間

沒有一絲束縛，也沒有貪嗔癡的恐懼

就這樣翱翔於浩瀚無邊的寬大裡

沒有目的，沒有特別

就是無拘無束的自在。

 

 

合十  感恩十方諸佛

 

 

心窗

12/20     2小時40分

 

如果有一扇窗可以遠離煩憂

離開濃烈的情愛

走出沉重，也放走歡樂

就只剩下明朗清晰的現在

你敢毫不猶豫的打開這扇窗嗎?

 

我想我們都會陷入恐懼

到底這是一個怎麼樣的世界

如果什麼都失去了那我還剩下什麼

但是這些”擁有”又是如此的讓我心痛

我們總是捨不得過去，也希望著未來

所以生生世世都在這裡受傷，也在這裡療傷。

 

如果難以抉擇

就有時開，有時關

想開的時候開，想關的時候關

有這等的好事嗎?

 

坐上蒲團試試看，也許窗就這麼的開了!

 

 

合十  感恩十方諸佛

 

念頭。生滅

12/19    2小時40分

 

那件事如果你無力改變那想它做什麼

很多人會回答：我沒有辦法不想。

 

我們就是這麼莫名其妙

腦子裏想的事，是自己沒能力控制的

如果自己都控制不了自己的思緒

那是誰來控制呢?

大部分的時間腦子都胡亂飛舞著

沒有一個定性，可以隨境轉，也可以無中生有

所以常常都是亂象叢生

其實亂象如果可以讓它自生自滅

也不會有太多煩惱

但怕的是某些思緒會讓自己深陷其中

進而產生恐懼擔憂的情緒，久久無法揮去

這就成了憂鬱症的病兆了。

 

打坐可以學習讓思緒如輕風般的吹拂

學習看自己的念頭”生與滅”

更學習不讓念頭長住心

現代人也許真的需要給自己一點時間打坐。

 

 

合十  感恩十方諸佛

就只是這樣

12/18  2小時10分

 

內心深處有一種和平的聲音

大部分的時間我們都聽不到

因為有太多雜亂的干擾

擾亂了自己的內心深處。

 

打坐對我有強大的吸引力

是因為讓我有機會體驗到

自己內心本來的寧靜

那股寧靜是簡單到無法言喻的

活了半百，自己以前居然從不知道這份簡單。

 

打坐其實沒有什麼好學的

相反的，是要放下一切所學

回到一個極為單純的自己

體驗自己身體的簡單感受

聆聽自己內心深處的寧靜

就只是這樣…

就只是這樣…

 

 

合十  感恩十方諸佛

考驗

12/17  2小時40分

 

打坐的習慣是單盤，右腳上左腳下

左腳一直都被壓著部分身體與右腿的重量

很久以來，右腳的腳背都麻麻的

用手去觸摸，幾乎不太有知覺

可能是長時間來打坐的後遺症。

 

不知道其他人是不是會如此

每天都固定坐近3小時

累積下來也幾千個小時

也許真的是打坐造成的

最近心裡開始有些遲疑

這樣下去會不會更嚴重。

 

最後還是決定暫時不管了

不能因為輕微的症狀就停下多年的努力

更何況打坐已成為生活的部分

它帶給我的利益已大於一切

也許這也是考驗的過程吧!

 

合十  感恩十方諸佛