03/29
2小時30分
前幾天上網看大陸寺院舉辦禪七的資料
慚愧萬分無法言語，真是大修苦行。
第一香晚上凌晨打坐到天亮，休息兩小時用早齋
第二香上午八點到下午兩點
第三香下午四點到晚上十點
第三香後師父開示時繼續坐(約一小時)
就這樣不眠不休無止無盡的坐
無限大決心，斷絕所有情執，斬除一切攀緣
頓悟真心，能所雙亡…
羨慕他們的勇氣與毅力
讚嘆有如此堅強的信念
身體交給蒲團，性命交給佛菩薩
自己就是坐著。
合十
感恩十方諸佛
03/28
2小時30分
我們常常都會有就差一步的遺憾
那是一種驅使自己往前邁進的動力。
這兩天的打坐，讓自己有了新的感動
彷彿在咫尺間就能透脫世俗凡塵
輕盈明亮、毫無拘束
一種無盡的平靜體驗
自己幾乎可以放棄了自己
而新生命就在剎那之間泛起
那一刻，深深的覺悟愚痴的真相其實就是”我”。
是什麼力量讓我們一定要如此的揹負
那個晦暗、汙濁、沉重的自我
沒有了它，世界將是完完全全的不同。
合十
感恩十方諸佛
03/27
2小時30分
今天坐得很殊勝，整個人都透亮了起來
已經知道這不是什麼神秘境。
人單純到一定的程度
就會發現自己不一樣了
尤其透過打坐的姿勢加上調息的方法
會讓身體氣場變得均勻柔細
裡裡外外都調和的極為融洽。
加上意念上持續的放鬆
沒有任何造作思想
”心”不在意也不投入來來去去的妄念裡
此刻的妄念，頂多只是眼前的一些色彩
沒有心的加持，是無法起作用的。
就在身心空蕩之際，來了一陣天搖地動
“心”知道地震了，但還是老神安在
繼續體驗當下的寂靜。
合十
感恩十方諸佛
03/26
2小時20分
又有朋友問打坐到底都在想什麼
我說: 學習沒有想。
學習沒有想? 那有什麼用?
打坐是一種覺受態度的學習
有一點輕安，有一點解脫，有一點陌生…
這個問題很難回答
記得聽過一位師父說了一個故事
有一隻魚問一隻在玩水的烏龜
你覺得什麼是最快樂的事呢?
烏龜想一想說:
在岸上曬太陽是最舒服不過的
這隻魚開始努力的想像曬太陽的感覺。
魚想破了頭都無法體驗到真實的感受
打坐就是這麼回事。
合十
感恩十方諸佛
03/25
2小時20分
最近常常上網聽大善知識講法
有時聽得頭頭是道，欲罷不能
甚至會將自己沉浸在法的喜悅裡。
看來自己好像很有善根…
但平常的時間裡正念的思維似乎離我很遙遠
滿腦子還是貪嗔癡的想法與念頭
雙重性格或人格分裂的形容蠻貼切的。
累世的習性還真難伺候
好端端的總是會突然的衝出來咬自己一口
被自己咬了，也無話可說
所有的發生都是過去種的因今日受的果
所以有機會還是多多接觸善知識
沖淡些過去的敗壞習性
多種些善因，日後好多有善果。
合十
感恩十方諸佛
03/22
2小時20分
妄想來來去去
就像河裡的流水
沒有停駐的時刻。
整個生命似乎就像由妄想組合而成
妄想就如同人體的細胞
不斷的新成代謝
在新舊替換生生滅滅的過程中
我們都以為自己沒有改變
其實「我」一直都不是原來的自己
也沒有那個真正的自己存在。
細胞的變化是如此，妄想的變化也是如此
身體是如此，心理也是如此
只是我們從來都不這麼認為
而一直堅持有個不變的身與心
這個身心的以為，將形成與自我以外的事物對立
就是這個固執，讓我們都離不開痛苦與煩惱。
合十
感恩十方諸佛
03/20
2小時20分
靜默的力量來自它的虛空。
靜默是一個能廣納一切的空間
它創造了一個神聖的虛無
一個你能接收真理、希望、力量、治療和啟示的開口。
在靜默中，你超越文字
與無言的世界相對
你跨過形式，探觸無形的萬有。
在寂靜祥和中，一切了然於心。
(摘錄 芭芭拉 安吉麗思。活在當下 )
合十
感恩十方諸佛
03/18
2小時20分
我們對事物的分別，幾乎都是學習來的
在沒有學習之前，其實分別是不存在的。
很詫異的是，我們用盡生命都在學習的「分別法」
最後卻成了痛苦的罪魁禍首
因為一切的分別都離不開對立
善惡、好壞、富貧、大小、長短、多少…
我們總要在對立之間選擇一方
如此便掉入了陷阱，煩惱的惡源就此長流。
終其一生，我們都在學習更精細的分別
區隔出更多的對立...
就這樣子，寬廣的無限成了狹隘的侷促
我們還高興的說這樣很好，終於學會了分別心。
合十
感恩十方諸佛
03/18
2小時20分
還是不夠熟練，雖然每天花了近3個小時的練習。
打坐這件事，真是奇妙極了
練習無念的態度，就是熟悉不來
一有想法就離題了
想要自然的沒有想法而入境根本也不可能
但最特別的是，在有與無之間來來回回之際
那個真誠的無念態度自己莫名的就湧了上來
想要回想一下它是如何來的
立刻就被打回原形。
打坐，就在學習抓住那個抓不住的竅門
在來與回之間摸索著其他的世界。
其實沒有其他的世界
也沒有進與出，來與回
一切都是心在作祟
但還沒孰悉之前，也只能在心的世界裡學習
從錯誤裡來回，從錯誤裡進出
就在這個輪迴無盡的過程中
等待著出脫輪迴的機會
在一不小「心」之下，就入了清涼淨土。
合十
感恩十方諸佛
03/15
2小時20分
我的靈魂駐足在我的身體裡面
這一輩子，這個身體都會跟我緊密結合
有時想想，這個身體也真是無辜
被一個渾噩庸俗且充滿不安的靈魂佔有
就好像有著嫁錯人的無奈。
如果我是身體，可能早就膩了這個主人的想法
老是有一堆沉重且無意義的思維纏繞著
真想擺脫這種生活。
身體會在承受不了的時候吶喊
病痛就是一種無聲的抗議
也許真的該開始學習簡單的思維
不要每天都煩惱著與當下無關的事物
只負擔現在的需要，一切都回歸當下
讓身心靈得以休息片刻。
合十
感恩十方諸佛
03/14
2小時20分
有人說世間的一切都是虛幻
成住壞空，最後一定空
所以要我們認清事實真相
不要再迷失於空花水月中。
但是真的很難用世俗的生命
去執行或體悟這個難懂的境界
世界如果是空相，而我也是假象
那生命很容易成為無可救藥的頹廢
無論如何還是沒有辦法減輕活著的苦相。
有一天聽到聖嚴師父說：
世間的一切都是真的…
假的只有自我中心的態度與執著的心。
仔細想想，突然間有如靈光乍現般的--探索到佛的密意。
合十
感恩十方諸佛
