淒美

08/30    2小時40分    

 

上星期全家本來要去澎湖

因颱風趕忙延期到這星期

結果還是在澎湖遇上了另一個颱風

風雨大到傘都撐不住

颱風當天還差點乘船到七美、望安

還好臨時取消，否則可能會淒美不安

這次的旅遊，除了遇上了颱風

還得了重感冒，一把鼻涕一把眼淚

有幾年的時間都沒感冒了

這次真有些嚴重，整個旅遊就這樣糊里糊塗的結束了。

 

今天趕快的開始打坐

過程中鼻涕眼淚一起來

不想理會，就這麼坐著

沒想到，起坐時，狀況確好了很多

也許打坐真的是自療的一種方法

也可能是因為太長的時間沒坐

讓身體自我的防禦產生狀況

無論如何打坐對我來說真是太重要了。

  

合十   感恩十方諸佛

不用求真

08/23    2小時30分

 

我們喜歡一直想一直想

當遇到事情的時候

總以為自己一定可以想得通

就這樣追根究底的想

用自己的思考邏輯狹隘的想

想到無所不想，想到瘋狂，事情卻依然沒能解決

心結卻越來越緊，綁死自己最後的自由。

 

有時候「想」是一把刀

對著別人也對著自己

所以當遇到解不開的時候

放下是唯一的法門

別以為放下是件簡單的事

修行人終其一生都在學習放下

這是人生的最大課題

如果可以成就，這生也就不虛此行了。

 

信心銘云：

不用求真，惟須息見

二見不住，慎勿追尋

纔有是非，紛然失心

二由一有，一亦莫守

一心不生，萬法無咎…

 

合十   感恩十方諸佛

舍得

08/22   2小時40分  

 

有人說佛法就是一個字「捨」

那到底要捨掉什麼呢?

 

打坐是一個很好的修行方式

為什麼打坐可以是修行

因為它是對「捨」的學習。

 

剛入坐，念頭就停不下來

各種不知名的念頭一一浮現

開始學習捨掉這些突如其來的念頭

來一個，捨了一個，又來一個…

就這麼不斷的來，不斷的捨

不追尋離開了的念頭，只專注於當下的全部

當一段時間過後，身體會產生各種反應

痠、痛、脹、麻，又要開始學習對身體反應的捨

否則耐不住，就會馬上放棄而起身了

整個打坐過程，會有一堆意想不到的境

不管是什麼，都要毫不猶豫的捨離

只要心會沾到的意念或體驗都要全然的放掉

「動念則乖」所有的意念都是一種執著，只要是執著都要解脫

最後就是赤裸裸的自己，連赤裸裸的也不存在了。

 

用言語來表示，總有些不切實，也有些荒誕

因為如果只是如此簡單的就能開悟

那一生都在學習的禪修者，豈非愚人。

 

 

合十   感恩十方諸佛

永無寧日

08/21   2小時40分  

 

颱風來了，媒體整天報導颱風消息

所有記者都盡力的挑戰極限

想出最聳動的言詞

來描述這次的颱風。

 

我們都已經習慣了媒體的手法

誇張、不實、嚴重偏頗、毫無專業

只要一有新獵物，火力全開不留餘地

語不驚人誓不休，就像連環追殺令

分分秒秒、日日夜夜相同的報導

一定要將主角趕盡殺絕

同時也要把觀眾殺到精神錯亂瞋心滿滿

這就是現在媒體的角色。

 

我們的習性裡本來就有這種如媒體般的特質

想要平息自我情緒，已經不容易

現在又整天強迫性的置入暴力思維

如果我們還盲目的跟著亂舞

我們的心將永無寧日。

  

合十   感恩十方諸佛

多餘

08/20   2小時40分  

 

很少人會真實看到自己內心世界的變化

我們的眼睛不停地向外看著

跟著學習外在的一切

其實現在的自己都是學習模仿來的。

 

我們並不一定是跟自己所想的一樣

有些時候我們牽強的表現或胡亂的模仿

以為就是突顯自我或理所當然

但這一切都是多餘的

這些多餘卻讓我們迷失了原來的自然。

 

心不一定會煩

是我們叫他如此

心不一定會亂

是我們以為該亂

心不一定要走你以為的路

心其實可以輕鬆的面對每一個困難。

 

合十   感恩十方諸佛

宗、說

08/19   2小時30分  

 

宗亦通，說亦通，定慧圓明不滯空

非但我今獨達了，恆沙諸佛體皆同。

 
永嘉禪師說，我們必須通達「宗」，也要通達「說」

「宗」指的是心法，也就是只有透過修行才能了悟的事。

「說」則是透過語言文字所表達出來的法，是經由理智來吸收的。

 

「宗」和「說」都很重要

我們學習佛法，經由理智來了解經典文獻

而「宗」也就是心法，必須直接從修行中體驗

絕大部分的人第一次接觸佛教時

都是經由語言文字來瞭解

學習佛法後，你會選擇一種修行方法

並且以佛陀的教法作為修行和日常行為的指引

之後，經由修行與學習，你將會體悟到心法。

 

如果你認為：既然我原本有佛性，就不需要學習與修行了

這樣的想法是不對的

我們內在的佛性一定要經由學習和修行才能發掘出來。

 

(摘錄 聖嚴師父 智慧之劍)

 

合十   感恩十方諸佛

寬廣

08/16   2小時40分  

 

總覺得自己一直都狹隘的生活著

侷促的思維，讓自己悶的很困厄

我們都被自己的想法模式給屈服了

最好的選擇就是離開固定的型態

沒有了固定，空間也就寬廣了。

 

也許行為上很難確實的放開

但思想意識上卻可以如此的練習

我們都不知道自己可以多寬廣

因為每個人都在創造自己的牢房

只要陷入”人我”的概念，也就陷進牢房裡了

對立的態度，其實就是堅實的障礙

就像一堵高大的牆，阻斷了自由的空間

而諷刺的是我們習慣的思維模式

就是一直在建構障礙自己的牆。

 

其實什麼都不用想

自己就是空氣

自己就是陽光

有光與空氣的地方，都有我的存在

我就是這樣的寬廣與明亮。

  

合十   感恩十方諸佛

自虐

08/15  2小時40分    

 

前兩天與兒子打籃球，右腳踝嚴重扭傷

有些紅腫的影響了走路。

 

不過最麻煩的是，打坐變得困難重重

把腿盤上來的瞬間，掰彎腳掌的一刻

人就馬上進了地獄，痛得心開始糾結

但又不願讓自己找機會偷懶

只得讓它痛到頭冒金星時放腿休息

就這樣間間斷斷的坐完該坐的時間

當然經過摧殘折磨下，腳踝就更腫了。

很久沒把痛當一回事了

這幾天又回來觀痛

看痛對自己的反應是什麼

痛到不行的時候，自己在做些什麼

其實很有趣，痛的時候大部分的時間都不是痛的問題

而是慌亂、緊張、逃避…

這些反應都是痛帶來的，但是卻與痛沒有直接的關係

誰說痛一定要有這些反應

這只是一種習慣，而非必要

如果可以不產生這些負面的心態

那就有了定的覺知了。

 

合十   感恩十方諸佛

炎熱

08/14   2小時40分    

 

好長的時間天氣都炎熱的瘋狂

不管白天還是夜晚整個人就像受酷刑般的煎熬

大家都在說要如何改善暖化

但卻無限制的製造廢熱與二氧化碳

天氣越熱，冷氣開越強，產生的廢熱卻讓天氣越熱

無限的惡性循環下，受害者不會是天氣

而是我們，也許這是眾所皆知的道理

但道理歸道理，反正不是一個我就能改變的

所以我也就不需改變什麼。

 

就像佛法大部分是用來檢討別人的

自己大概都知道，只是做起來太難

乾脆就讓別人做，自己數落數落別人就可以了。

 

天氣再熱，我們家都堅持不開冷氣

也許是怕費電，其實也真的想該從自己做起

對於佛法也許還在數落別人的階段

真希望能透過反省開始從自己做起

終究如果一昧的不願改變，最後受害的永遠都是自己。

 

 

合十   感恩十方諸佛