超越存在

11/30 2小時10分鐘


我們認知的世界只有三度空間

思維也被侷限在認定的範疇內

離開了這個空間與思維

人類就沒有能力去領悟

也因此大部分的人無法相信其它的存在

有領悟的人不能說，因為說了就變空變玄

更有人聽了會認為是無稽之談或鬼怪邪說。


禪坐可以離開這個三度空間的思維

進入一個不思議的領域

他脫離了一切的以為

如果是用言語去描述

還是只能以已存在的想像去認定

終究還是沒能真實的進入體驗的層次。


禪坐不是空也不是玄，更不是邪

是了解真正的生命、時間、空間 彼此的關係

它的自然超越了所有的存在。


合十 感恩十方諸佛

念與無念

11/29  2小時 + 1小時


對禪坐的態度漸漸有了心得

整個禪坐的體驗過程，是一直變化的。


身心息就像三個兜不攏的積木

彼此間不停的轉變角度

在尋求某種平衡

有時鬆散，有時緊密

每個不同時間都會產生新的模樣

好像合了，一會兒又離了

如果真的可以用圖形來描繪

那會像是一隻變形蟲

找不到他原來的樣子。


佛是應機說法，有時長是對，有時短是好

破除現在的執，就是最好的法。


如果禪坐一定要要求是什麼模樣

那只是一種姿勢，而不是禪坐

不用在乎現在的身心息是合與分

可以無念，一切就會漸漸的合攏

想念，那肯定是分離的。


合十 感恩十方諸佛

內心淨土

11/26  2小時10分鐘


冬天的陽光特別溫柔也特別溫暖…


一個人寧靜的在山林曠野中

找一處幽靜，隨意的坐著

聽著大自然的聲音

迎著徐徐的涼風

什麼都不想，放鬆自己的所有

讓溫暖的陽光

灑片整個山林，也灑透自己的一身

山亮了，心也亮了

亮的好開心，亮的好美麗

羞澀的笑容，綻放了..


和諧平靜溫暖，融入了所有生命

整個大地，圓滿融洽的沒有你我

此刻，天地是我的一處，我是天地的一隅。


今天的禪坐，充滿光明與溫暖

坐在房裡的老地方，與自己相處

徐風從窗間溜入，陽光照亮心底

就這樣子，我有了全世界。


起坐後，滿心感激

願所有眾生都能感受到這一處本來就存在的內心淨土。



合十 感恩十方諸佛

超完美

11/25   2小時 + 1小時20分


障礙本來就是一直存在

如果沒有了障礙，那就沒有煩惱

沒有煩惱，也就不需要智慧了。


凡夫就是障礙與煩惱

佛就是智慧與慈悲

學習佛智慧，並不會減少凡夫的障礙

但可以把障礙看成學習佛智慧的機會。


不用期待沒有障礙的禪坐

更不用期待有完美的境界

障礙的本身就是一種真實的完美。


今天超障礙，所以也就超完美。


合十 感恩十方諸佛

日新月異

11/24 2小時10分鐘


很多人喜歡運動

運動可以代謝生理與心理的過去

也促進新成的未來

運動的過程其實就是轉化。


禪坐也是一種不太一樣的運動

可以代謝過去的思維模式

體驗生命的另類表現

促進了解真實的存在現象

禪坐的當下也是轉化的過程。


我喜歡運動，我喜歡禪坐

運動很累，禪坐很苦

一次次的累，一次次的苦，一次次的轉化

讓自己越來越新，越來越新。


合十 感恩十方諸佛

我在

11/23 2小時10分鐘


捨不得的東西太多了

眼前的一切沒有一樣捨得

金錢、愛情、權力、慾望…


甚至，早上捨不得起床，晚上捨不得睡覺

整天東拉西扯，想要把自己搞定

到底是在活什麼?


整個人的靈魂都在莫名其妙的糾葛著

彷彿這些東西才是我，而我卻成了附屬。


我們被自己創造出來的需求改變了

被無中生有的想法屈服了

最後用盡一生不斷的追求

得到的只是另一個追求的開始。


我  的存在，其實不用追也不用求

放鬆的體驗現在，我  就真實的存在。


合十 感恩十方諸佛

閃電

11/22   2小時10分鐘


能掌握什麼?

連自己都不知去向

還說都在掌握之中。


只是短短的兩個小時

妄念不斷的生起

好像察覺自己才掉入妄念

其實早在妄念中徘徊許久

不是了知的瞬間才存在

而是只有片刻的了知…


習慣黑夜裡的狂風暴雨

而覺悟就像風雨中短暫的閃電

讓真實景象只出現瞬間...


不要依靠自己的想法

只有覺悟是可以依靠

覺悟的發生，只在看清妄念的片刻。


合十 感恩十方諸佛

是我不是

11/19   2小時10分鐘


杵在那裏，不動聲色

沒有影像，沒有文字

不管別人，不理自己

好似靜物，好似頑石

無內無外，虛空常住。


也許不是那麼寫實，不是那麼逼真

有一會兒醒，一會兒默

出出入入之間，總可以感受幾分…


起坐後，想想剛剛的我，是我不是。


合十 感恩十方諸佛

別想

1/18   2小時


學佛的人都想著有解脫的一天

解脫什麼東西，解脫到哪裡去

有什麼沒解脫，有什麼好解脫

現在哪裡不好，哪裡又是好?


是阿彌陀佛淨土處，還是涅槃寂滅處

看著自己的身影，仰望著未來的可能

猜想著，也許會來，也許不在。


想一步步，走向遙遠純淨光明的佛淨土

手上卻拎著低俗的態度與染雜的欲望

如果這樣可以成就，也就沒有佛淨土

如果不能，那哪裡會是佛淨土?


「解脫」對我們而言只是想像，對已解脫的人根本不存在。


合十 感恩十方諸佛

昏厥

11/17   2小時


壓垮駱駝的最後一根稻草

放下那根稻草的瞬間…


痛到忍無可忍的時候

什麼是下一步…


今天的禪坐深深體會了這個剎那

壓抑糾結，抓起全身的覺知來感受痛苦

突然間，發現無法再忍

有些昏厥的意圖，放手讓自己走

瞬間，與心牽扯的所有關連全都斷滅

眼前沒有任何影像，心沒有了任何依靠

很奇妙的空間，讓所有的束縛都不見了

從沒有這麼清楚的離棄自己

放走了所有以為的希望

但真自由的現前，卻在你離開的剎那

只是，不一會兒，發現自己又回來了!


死亡是不是就是接近這樣的瞬間

還是更徹底，更自由?


如果是，那其實一點都不可怕。



合十 感恩十方諸佛

短暫清淨

11/16 2小時10分鐘


心，整天東奔西跑

就像瓶裡裝著汙泥渾水整天搖晃

沒有停止的時候，水也一直混濁…


無明就像水裡的泥

讓整瓶水污濁混淆

泥在水中，水在泥裡

本來水是水，泥是泥

是我們用心，不停的攪拌

最後歇不住，就這樣永無止盡…

沒有機會讓泥沉澱

更沒有機會體驗清水潔淨的美好。


如果可能，也許只是短暫

讓心停止攪拌，讓泥沉水清

看到原來的樣子，一切也就明白了。


禪坐也許就是一個明白的方法

下一刻可能水又渾了

卻知道了，水本來是清的。



合十 感恩十方諸佛

想佛

11/15   2小時


佛在每個人的心中都有著不太相同的定義

要真切的說出佛是什麼，似乎有些難度

有人說相好莊嚴，有人說慈悲渡人

也有人說無形無相，空寂自在。


每個人都有著自己知道的佛

如果佛是相好莊嚴，那就謙卑恭敬的懺悔禮拜

如果佛是無形無相，那就空寂自在的體驗當下。


沒有一刻時間可以離開空間

沒有一個空間不存在時間

所有的時間與空間的世界裡都存在著佛

沒有裡外是非，一切都是佛世界。



合十 感恩十方諸佛

繫心，放心

11/12 2小時


把心繫起來，把心放開了。


心是繫起來專注

還是放開來專注…

是緊是鬆如何才是正確的方法。


教育是該嚴厲還是慈愛

爭論不休，沒有人能說得對

有人因嚴厲而成就，有人則反之。


有人住於山林鄉野，有人則住於城市都會

好的人說好，怨的人說怨…


只要是正念，不用限制，一切都是對的。


合十 感恩十方諸佛

假裝

11/11 2小時


哀怨淒苦的歌聲引發悲愁的情緒

彷彿描述的就是自已的身影…


不用太多的因子

我們就可以倒入自己

讓自己不像自己，還裝成就是自己。


喜歡沉浸在幻想裡

練習陌生的愜意

習慣了東倚西靠，顛顛倒倒


這一刻到底要扮誰的角色，誰的心情?


合十 感恩十方諸佛

泡湯

11/10  2小時10分鐘


天冷了，很多人都很享受泡湯的滋味

冰冷的身子浸入溫暖泉水的瞬間是最舒服不過的

所有的意識自然的集中於當下身體的感受

沒有絲毫想像，因為身心都完全融入那一刻。


有人可以清楚的形容那種感覺嗎?

不管你用多麼豐富的語言，想要告訴沒有經驗的人

恐怕只是白費力氣，還可能讓人產生誤解。


禪坐就像泡湯的瞬間，就是學習用全身體悟當下

讓當下一直存在，也讓瞬間變成常態

這是用心感受而不是思維

文字描述其實是多餘的

沒有禪坐的人，永遠無法得知箇中滋味

就像泡湯一樣，因為文字與體悟無關。


合十 感恩十方諸佛

堅持，是唯一的解脫

11/09   2小時30分鐘


坐好久，腿痛得瘋狂

折磨得心都碎了!


就是要心碎，最好碎落一地，再也尋不回。

只可惜，它永遠比你堅強

你瞬間的鬆懈，它也瞬間的聚合

論速度、勇氣，你永遠只是個卑微的屈服著

屈服了一輩子，一點都莫可奈何

障礙你的就是它，別老是怪罪別人。


也許禪坐，可以稍稍片刻離開它

想要離遠一點，久一點


堅持，是唯一的解脫。



合十 感恩十方諸佛

直達

11/08 2小時10分鐘


以科學的方式學習事務

了解程序與步驟是重要的關鍵

起承轉合的完成，更是有其次第。


禪坐卻似乎找不到一定的模式

想要從一個路徑進入另一個路徑

是沒有一定的方向，更沒有一定的道理

你無法於當下告訴自己，要如何突破困境

更無法用思考的角度，來跳進更深的領域

只要你有著想法，就一定離開了禪

奇妙的境界，唯有放下一切，才有一絲機會。


體悟到好的境，不用想是怎麼來的

體悟到壞的感受，也不用想為什麼會這樣

因為在禪的世界裡，要教你的就是這個的道理。


那如何開始呢?

其實也沒有那麼玄`，還是有方法的

所有的方法，就是一開始的方法

到了最後，沒有離開最初的方法

那你就自然進了禪門了!



合十 感恩十方諸佛

虛妄的開始

11/5 2小時


Google map 是網路上很夯的地球地圖

可以用任何角度看地球

可以輕易的查詢世界上任何國家

任何城市，任何村落，甚至任何街道

只要是地球上的一隅，你都可以在網路上窺得一清二楚。


先找到自己所處的位置，再慢慢縮小自己的比例

看看自己的週遭，看看自己的國家

在慢慢縮小的看到整的地球

再把地球360度緩緩的轉一圈

你會發現，自己居然是渺小的不可思議

小到根本不存在…


回過頭來，看看自己

為什麼平常老是覺得自己很大

好像世界只有我。


佛說了，一切都是虛妄相

虛妄的開始就是 我。


合十 感恩十方諸佛

吃飯、睡覺

11/4 2小時


無我的想法談何容易!

如果無我可以實現

那誰來體驗無我的存在

如果無我可以存在

那已存在的東西，怎麼會是無

這樣的究竟，還真有些難懂。


不過除了我，還真沒有人可以體驗無我

那我與無我不就難分難捨了…


本來就沒有我，更不用說還有一個無我

放下分別的我與無我

老老實實的吃飯 睡覺 作功課

我與無我，從來都沒離開過

只要談無我，早已掉入了我。


天冷了! 多穿件衣服吧

別讓秋風秋雨愁了我。


合十 感恩十方諸佛

靜、淨

11/3  2小時10分


身體隨音樂擺動

融入節奏的起伏

放開之前的扭捏

擺脫綑綁的記憶

抖落塵封的烙印

離開任何的想像

沒有自己的樣子…


瞬間可以說是一種 靜

也是 淨。


合十 感恩十方諸佛

練習曲

11/2  2小時10分


今天計時器多調了10分鐘…


當愈來愈體會不到張力

表示心又開始找到習慣

習慣了時間，習慣了疼痛

當慣性養成，心就像被寵的小孩

找到新的空間遊蕩…


沒有多餘的方法可以再收斂

只好拉長時間，產生新的變化

看能不能有些新體悟，或只是痛得更深入

沒有辦法的時候，也只有練習再練習。


重點是，想把生活禪坐化，不要到最後是禪坐生活化了。


合十 感恩十方諸佛

章魚

11/1  2小時


一隻章魚有八隻腳

每隻腳都有數不盡的吸盤

每個吸盤時時刻刻都在尋找吸附

卻無法自主於任何一個吸盤。


思緒就有如章魚腳上的吸盤

不經由意識，也不管時間空間，過去未來

只要可以想像、沉浸、或附著的

都被輕易的攬入

好像很牢靠，好像很安全。


其實太多的觸腳，太多的吸盤，太強的吸力

是吸盤吸住物體，還是物體吸住吸盤

誰也分不清，最後動不得的只有自己。


合十 感恩十方諸佛