禪坐就是學習放鬆自我
一開始用意識告訴自己放鬆
再慢慢的讓身體實質的放鬆
一個層次一個層次的放鬆…
放鬆是一種柔和、一種融和
也唯有放鬆才能將不連續的片段結合
讓身體透過放鬆而形成統一的整體
感受到整體的自己，是一種無法言喻的感動
清楚明朗要靠自我放鬆而呈現。
放鬆也是一種隨順，不起任何執著
隨順著身體本來的樣子
隨順著發生的一切過程
沒有模糊的假想
只是用傾聽的方式
聽自己身體的聲音。
合十 感恩十方諸佛
沒有留言:
張貼留言