內觀

4/12 100分鐘 晴


我們常說這個人太主觀了

很有想法，很有個性，凸顯自己

"主觀"基本上就是強烈的我執

隨意自己的喜怒，達到自己的目的

而自己可能只是情緒的傀儡

卻不知道這就是煩惱的根源

還窮追不捨，以為在創造自我。


有一個人緩慢的在路上行走

我們以客觀的角度，看著這個人

只看到他安靜在走路，無法看到他的思緒

這樣的看法以為不夠完整，但已經是全部了

他目前的表現只是在走路，腦袋裡的想法此刻都是多餘。


禪修的內觀，其實就是客觀的看自己

用心看著自己的現在，不是分離成主客

而是真正學習活在完整的"一"。


最近體會到，平常生活中要做到內觀實在是不容易

但透過默照禪法學習禪坐，其實就是在訓練自我的內觀

"只管打坐"，外相看是在打坐，內心也只知道自己現在在打坐

全身都只有打坐，那就自然達到身心合一了。


用內觀安靜的感受自己的現在，是很棒很特別的體驗。


合十 感恩十方諸佛