2011年11月18日 星期五

霧與悟

11/18    2小時20


悟境是如人飲水,冷暖自知

只有曾經悟過的人才知道悟是什麼

而悟的方式又是因人而異,因時而異。

人的根器有利有鈍,修行的功夫有淺有深。
 

不過有一個原則可以衡量自己是否真的開悟。

如果入於與 我貪、我嗔、我疑、我慢等心裡相應

再大的神祕經驗,甚至自認已經過一番驚天動地的改變

也只不過是一種稱為覺受的境界,而不是證悟。


當你發悟的當時,如果有喜不自勝的感受

可能是悟,過後即歸於平淡,與常人無異

所不同的是少了貪嗔疑慢等心象。

如果悟後還有煩惱,那表示可能是小悟,也可能是未悟。
 

悟後至少有一段相當長的時日

心中時時處於萬里無雲,連日月也不存在的情況下

但並不妨礙世間的一切現象

待人接物跟普通人一般正常,甚至更為謙虛。
 

(摘錄 聖嚴師父 禪與悟)


看到此,知道離悟還有很長的距離

就先在霧裡等開悟,繼續努力吧!





合十 感恩十方諸佛

2011年11月17日 星期四

再生

11/17  2小時20


右膝這幾天都隱隱的抽痛著

今天的早晨有了放棄禪坐的想法

才盤起腿的瞬間,強烈的痛就佔滿心頭

痛打亂了原來的方法


好長的時間都被痛綁死綁緊

心感受到好累好苦

不想再承受這樣的負擔。


沒有起身,沒有動搖

心突然間,自己離開了身的拘禁

泛開了原來的束縛

向四處蔓延開來

無邊無盡沒有恐懼

此刻的身軀狹小到幾乎不見蹤影。


不知什麼時候開始有了喜悅

喜悅也同心一樣的往四方散去

整個空間都是充滿喜悅的心

這是永遠都無法言喻的感受。


想起 佛說:

東方虛空可思量否?

南西北方四維上下可思量否?

我的心,此刻回答著 : 否也,沒有思量能理解的。


除了去年初的禪七,曾經體驗過雷同的境界

再也未曾有過類似的感受

今天能夠再次體驗,真是有如再生般的喜悅。


感謝佛,感謝十方眾生


合十   感恩十方諸佛

2011年11月16日 星期三

軟化執著

  11/16    2小時20


禪坐的時間很長

專注、恍神、胡思亂想、都在過程裡

沒有辦法一直保持清淨的感受

也沒能有太多自主的時刻

只能順著方法,儘量將注意力集中於身心

沒一會跑了,轉個彎回來

又跑了,兜個圈再回來

不要對自己的思緒生氣

不要對自己的恍神無奈

相信這是自然的現象

能做的只有放鬆與順從。


如果真的太過於雜亂

就要在當下開始懺悔

因為懺悔的態度

會軟化執著的心

最後還是可以降伏自己

讓自己融入完整的統一裡。


合十 感恩十方諸佛

2011年11月15日 星期二

忘記了就回到開始..

11/15   2小時20

早已忘記疼痛顫抖的感覺。


這兩天又開始瘋狂了

膝蓋痛到糾結...


每隔一段時間,右膝就會疼痛不已

約一個月左右的時間才能慢慢恢復...

這是開始學習禪坐以後才有的現象

而且最劇痛的時候也是坐的當下。


之前當疼痛來臨時,都會感到沮喪

因為實在沒能忍受,坐不久,就要放腿

一段時日後,突然間又可以坐兩個多小時。


每次都以為自己突破了些困境

不會再遇到相同的阻礙

沒多就,一樣的過去又再發生。


現在相信沒有什麼能突破的

會來的還是會來,該受的還是要受

就當成消業障的方法,不排斥不抗拒。

忘記了! 就回到開始的滋味。


合十 感恩十方諸佛


2011年11月14日 星期一

操心

11/14   2小時10


對任何事不要太認真

凡事會生起的事務,也會消失。


沒有什麼是會按照我想要的方式發生

因此最好不要擔心太多

不要堅持它應該按照我的想法發生

尤其是對人方面,他們有自己的看法,有自己的偏好。
 

人們會受那麼多的苦

是因為他們把事情看得太嚴重,太執著

卻不知道那是不值得操心的。


(摘錄 炎夏飄雪 焦諦卡禪師)


合十 感恩十方諸佛


2011年11月12日 星期六

11/12    2小時10


有些人喜歡唱歌,是因為可以融入歌詞或節奏。


歌詞剛好說出自己的心情

節奏剛好產生自己的律動。

這個時候,自己進入了合順的態度

沒有違背沒有對立,這是一種暢快。


其實順是很難的,不順煩惱就會產生

但要事事都順,只有將要求降低再降低

降低到沒有任何的事會不滿

沒有任何環境會阻礙

沒有任何欲望會生起

那一切就會順順利利

沒煩沒惱。


就跟唱喜歡的歌一樣的快樂了。


合十 感恩十方諸佛

2011年11月10日 星期四

純淨

11/10   2小時20


不管你想如何改變自己

是外在,還是內在

其實都沒有能變化的。
 

生命的本身只是一種想像

當想像不再存在時

生命個體,只剩下呼吸與覺知

那將是一個極為陌生的體驗。


我們都以為我們知道什麼是呼吸什麼是覺知

因為沒有人可以停止這些活動而生存

對於這樣的本能看似熟悉

卻都是在想像的參雜中體驗。
 

其實單純的只有呼吸與覺知

才是真正原本存在的自己

禪坐的練習,只是要體驗最初的自己

感受最原始的純淨簡單,享受生命的本質。
 

合十 感恩十方諸佛