04/17 2小時30分
在提到將「覺察整個身體
」
當作這種禪修方法的第一個目標時
聖嚴師父做了很有技巧的轉移
身體本身便是自我最主要的存在之處
也是自我產生的所在地。
藉由將對身體各部分的覺察融合成一個整體的經驗
自我也被帶入專注於身體的過程中
在此同時,身體的界限消失了
並且被引入一種光明、寬廣和永恆的感受。
清楚觀照到這個狀況生起時
自我關注就失去其顯著性
而認知到某種程度的穩定
這時就是
「照」 的開始 --- 知道自己的處境。
因此,「默」
加上照的修行
是從容的、有意地引導自己進入一種統一的體驗
成為在宇宙本質的遷流之中
一個單純的存在。
(摘錄 聖嚴師父 如月印空)
感恩十方諸佛
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