2014年4月10日 星期四

學習呼吸




04/10   2小時40

 
沒有人會說自己不會呼吸

活了一輩子,沒有一刻停止呼吸

但真正懂得呼吸可以說是這幾年的事

學習打坐以前只是為了生存而隨便的呼吸

打坐以後卻漸漸地發現呼吸是必須被學習及尊重的

這聽起來有些抽象與怪異

沒錯,呼吸是需要學習的。

 
產婦生產時一旁的護士會教她們陣痛時的呼吸方法

打針抽血時也會提醒深呼吸會比較不痛

其實這都是有其真實的道理

緊張恐懼時自己常常處於忘記呼吸或不敢呼吸的狀況

完全的封閉自己鎖住自己把自己緊緊綁住

呼吸是與外界溝通的方式,也是放鬆自己的方法

只要能放鬆自己,恐懼與緊張自然得以減弱

所以懂得呼吸可以撫平自己內心的慌亂。
 

打坐就是在學習專注呼吸與尊重呼吸的態度。

  

感恩十方諸佛

沒有留言:

張貼留言