接受現在

01/13    2小時40分

 

打坐的過程中期待著有好的體驗及感受

這是不太正確的態度

因為期待本身就與體驗當下背道而馳

如果幾炷香的時間都無法有好感應

自己就會陷入另類的失落。

 

打坐是要練習專注體驗當下的感受

沒有人說當下的感受一定是喜悅美好

就像生活中有各種甘苦酸甜是無法選擇的。

 

當坐得不好時，用心去感受不好的滋味

如果可以不加上情緒作用

其實並沒有好與不好

就是要讓自己在這段時間裡

安住在各種狀況中不受身心的影響

只是放下所有提起的一切，接受現在

把自己當成石頭般的安定而已。

 

 

合十  感恩十方諸佛