專注與安住

04/12    2小時20分鐘


禪修當中有三個過程

首先要心專注

中間坦然自若

最後反覆交替的來修學。


剛開始，若心不專注意生雜念

妄想很容易影響禪修，無法得到禪定功德

若心已專注，但卻又恆續不停的策勵自己

心就無法坦然安住，無法放輕鬆

就無法產生禪定上的功德。


所以“專注”和”坦然安住”這兩個要互相輪替修。

(摘錄 到達心靈的彼岸)


合十 感恩十方諸佛