12/16 2小時20分
所謂內外的統一,就是全體的和諧。
這可以有三個步驟:
第一、 當你由於打坐或者按摩,道家所謂的引導
印度瑜伽術的體位運動,都可以使得人體的氣脈通暢
而感到身心合一,的輕鬆與平安。
第二、 用打坐或冥想、禱告的方式
可以使我們經驗到外在的環境跟內在的心靈,合而為一
此所謂天人合一的境界現前。
第三、 用禪定的功夫,專注於修行方法的焦點
漸漸使得前念與後念連續不變
沒有任何雜念出現,那就是定境
是定於一境或一念
那就變成了內在的統一。
(摘錄 聖嚴師父 禪與悟)
合十 感恩十方諸佛
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