和諧

 

12/16    2小時20分

所謂內外的統一，就是全體的和諧。

這可以有三個步驟：


第一、 當你由於打坐或者按摩，道家所謂的引導

      印度瑜伽術的體位運動，都可以使得人體的氣脈通暢

      而感到身心合一，的輕鬆與平安。

第二、 用打坐或冥想、禱告的方式

可以使我們經驗到外在的環境跟內在的心靈，合而為一

此所謂天人合一的境界現前。

第三、 用禪定的功夫，專注於修行方法的焦點

漸漸使得前念與後念連續不變

沒有任何雜念出現，那就是定境

是定於一境或一念

那就變成了內在的統一。

 

(摘錄 聖嚴師父 禪與悟)

合十 感恩十方諸佛