2011年12月16日 星期五

和諧

 

12/16    2小時20

所謂內外的統一,就是全體的和諧。


這可以有三個步驟:


第一、 當你由於打坐或者按摩,道家所謂的引導

      印度瑜伽術的體位運動,都可以使得人體的氣脈通暢

      而感到身心合一,的輕鬆與平安。


第二、 用打坐或冥想、禱告的方式

可以使我們經驗到外在的環境跟內在的心靈,合而為一

此所謂天人合一的境界現前。


第三、 用禪定的功夫,專注於修行方法的焦點

漸漸使得前念與後念連續不變

沒有任何雜念出現,那就是定境

是定於一境或一念

那就變成了內在的統一。
 

(摘錄 聖嚴師父 禪與悟)



合十 感恩十方諸佛

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