梅花

03/03    2小時20分


每一個細節都可以是拘謹的

每一個細節也都可以是放鬆的。


禪坐中的數息、隨習是拘謹的

它是要讓自己的念頭得已控制

而禪坐中的身體也是拘謹的開始

它是刻意讓身體也進入一定範圍的限制。


經過一段拘謹的過程

自我的念頭會越來越清晰

身體也會慢慢找到方法在拘謹中放鬆

這個鬆與意識散亂時的鬆是完全不同的

這是在清楚集中的意識下進入鬆的階段

最後會自然放下所有的拘謹進入了完全的鬆

那時就有了 “空” 的味道了。


就像嚴冬裡綻放的梅花，越冷越開花

在嚴謹中找到真自在。


合十 感恩十方諸佛