03/03 2小時20分
每一個細節都可以是拘謹的
每一個細節也都可以是放鬆的。
禪坐中的數息、隨習是拘謹的
它是要讓自己的念頭得已控制
而禪坐中的身體也是拘謹的開始
它是刻意讓身體也進入一定範圍的限制。
經過一段拘謹的過程
自我的念頭會越來越清晰
身體也會慢慢找到方法在拘謹中放鬆
這個鬆與意識散亂時的鬆是完全不同的
這是在清楚集中的意識下進入鬆的階段
最後會自然放下所有的拘謹進入了完全的鬆
那時就有了 “空” 的味道了。
就像嚴冬裡綻放的梅花,越冷越開花
在嚴謹中找到真自在。
合十 感恩十方諸佛
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