05/01
2小時40分
惺惺久生緣慮，寂寂久生昏住。
打坐的人都知道這個問題
只是最近狀況很嚴重
清楚的時候容易起妄念
定靜的時候容易起昏沉。
妄念與昏沉一直都是打坐的亂源
外表看來都一樣，但心境卻是變化萬千
如何平衡於妄念與昏沉之間
沒有妄念也不生昏沉是不容易的事。
古人說：
先寂寂後惺惺
以惺惺為正，以寂寂為助
慢慢的協調出自然柔順的禪境。
說起來簡單，坐起來就全是功夫了。
合十
感恩十方諸佛
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