覺知自我

03/28   2小時20分

 

平常我們都不會太在意身體的感覺

除了生病時產生了不舒服或疼痛

否則我們鮮少會去覺知自己的身體。

 

其實我們可以感覺全身的任何部位

當然透過某種訓練還可以同時覺知身體的全部

覺知身體有什麼作用呢？

它是一種專注的訓練，而且是利用自己本身來訓練

並不是專注於任何自己以外的事物上

這是完全不同的。

 

當努力感覺自己的當下，妄念是不存在的

"人"如果離開思想，剩下的是什麼？

答案是：呼吸與自體的感覺

除此之外都不存在。

 

只要盤起腿來

專注於身體的感覺，讓呼吸順其自然

不做任何控制與想法

人就會近入最原始的簡單

就只要這樣持續著一段時間

讓心念都不離身體的覺知

不思議境，就可能會發生了。

我常常用這個方法打坐

是自己體悟的方法，也許不是很正確

但對我來說就是這麼簡單

不帶任何思想的進入最原始的自己。

 

合十 感恩十方諸佛