3/17 2小時 溫和
這兩天好像感冒了
過兩天要去台東打禪七,有些擔心
想一想,因緣該如何就隨順吧!
今天身體狀況不好,頭昏昏
想到師父說,禪坐時什麼都不想,只享受呼吸。
放鬆全身,慢慢吸氣,慢慢呼氣
柔柔軟軟的,沒有任何抵觸
輕輕鬆鬆的,沒有任何限制
身心要如何,都是自然的現象
就讓它們各自找安放的方式
這樣坐的還蠻安逸自在
因為身體感冒了,卻釋放了對身體的執著及束縛
今天坐得很有禪味。
合十 感恩十方諸佛
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