一亦莫守

12/8 110分鐘 天氣 陽光


勉強的坐了110分鐘，也算是一個簡單的突破。


由數息開始學習禪坐...

經過隨習的過程，到現在使用默照的方法

這樣的經歷，回想起來是有其階段性的演進。


數息時，依呼吸的速度在心中產生數字

漸漸取代妄念的紛擾

最後剩下 數字、呼吸、我、同時存在

"呼吸"快慢輕重影響"數字"出現的快慢輕重

而"我"一直都在覺知與分別中存在。


與生活中的動亂相比，這其實已淨化許多

但 呼吸、數字、我、在當下是個別獨立，且相依的存在

這存在間是微妙的對立，只要對立就會產生排斥

現實生活中的事物也是如是...


進入隨息，少了數字

妄念較容易產生

若能專注，只剩呼吸與我...


默照的方式，不產生數字，不在意呼吸

只完全專注於打坐的"我"

不把心念放於任何局部，而是完整的全部

這樣到最後可能會產生，身體與心念結合成"唯一"

如此的統一，就找不到對立，排斥的作用也就不存在了。


長時間的專注於"一"，全部在"一"的完整裏

那"一"到最後如何存在

它會消失於無形，"一"切都不存在。


"極大同小，不見邊表"

"無在不在，十方目前"

"二由一有，一亦莫守"

"有即是無，無即是有"


雖然還是很遠，但至少知道這樣的地方是存在的啊...


合十 感恩聖嚴師父