貫透

 

11/13  2小時20分鐘

 

….此時還是隨息，但自己會覺得

隨著氣息的進出，全身上下，通體內外

就像一個氣球般的充滿氣又放氣，放完氣又充氣

而且不管充氣也好，放氣也好

都是一次又一次的脫胎換骨，好享受、好舒服。

如能持續這種狀態，到最後一定能得輕安

輕安以後就會入定。

 

所謂輕安即是身體非常的輕鬆安定

好像是一點點煩惱也沒有了

一絲絲妄念也沒有

一些些障礙也沒有了。

 

這個時候

你的心念不在鼻孔，自在全身

隨著呼吸的感覺而貫透到了全身。

(摘錄 聖嚴師父 禪鑰)

 

合十   感恩十方諸佛