11/10
2小時20分鐘
我要不斷地告訴自己放鬆、放鬆、再放鬆
不然沒有辦法體驗自己的生命
只要思緒在外遊蕩，就沒有確實的放鬆
因為心沒有與身體的覺知合攏。
思想的表現，就是一種執著
我們常執著於思想的議題裡
情緒會透過思想的作用
讓自己更陷入執著中
所以思想常常引發情緒的緊張
而變得無法自己。
我就是一個不停執著的人
沒有辦法真實的放下
當然情緒也不時的起起伏伏
說錯話、做錯事、不斷的發生。
不敢妄想可以一直清心正念
但只要方向存在，就要掌握可能的練習
除此之外，別無它法。
“離道別覓道，終身不見道”。
合十 感恩十方諸佛
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