微笑

10/2    2小時30分鐘

今天的打坐好特別

坐滿了時間，腿還不是很痛，狀況超好的。

 

前一個小時與平常沒有什麼不同

接下來就有了大變化

腦子裡突然想到一行禪師常說的”微笑”

嘴角試著向上微揚，呼吸的方法不變

沒一會，上揚的嘴角就掉了下來

再使點勁的往上揚

就這麼來來回回

最後將注意力集中在”微笑”。

 

奇妙的，心漸漸的開朗了起來

且愈來愈愉悅…

沒有多久，不可思議的力量涵蓋了整個人

輕盈、完整、通透、明亮、好像脫離了世俗

身體的覺知清清淡淡

上揚的嘴角一直都自然的存在

到放了腿，臉上的微笑還持續著

我愛上了我自己。

 

過去在打坐的過程中也多少有過這樣的體驗

這些體驗都能紮紮實實的給自己強大的信心

也更能理解佛法的智慧。

 

合十   感恩十方諸佛