荒廢

07/21  2小時30分

 

每次只要幾天沒打坐

打坐的時候，就像荒廢功課的學生

成績退步，甚至不知道如何開始。

 

打坐時所需的準備，是無法用意識去理解

它存在著一種特有的心情與態度

這是不容易把持的。

 

如果天天坐，那個好的覺知慣性

會自己油然而生，不須刻意造作

但如果多日未練習，就算想刻意也困難。

 

我們一直都處在學習狀態，只是自己不自知

當生活充滿著貪婪與瞋恨，我們的心自然也是如此

當願意透過方法，讓自己常常體驗遠離世俗的清淨

心自然會穩定平靜。

 

只是這種心境的感受都是極為短暫

沒有多久，我們又浸泡在世俗的煩惱裡了

這是很麻煩的事。

 

 

感恩十方諸佛

功不唐捐

07/16  2小時40分

 

兒子要升高三了

再過一個學期就要學測，時間上很緊張

雖然是暑假，還是天天到校上課

有時晚上還得到補習班加強課業

真是辛苦。

 

以前都要逼著念，上了高二以後

開竅了，不用別人盯，自己用功了起來

我也開始放心，很少過問他的課業。

不知道什麼時候開始

常常看到他唸書唸到一半

把椅子推到一旁，拿起薄墊，長跪著

就這樣接著往下念，一跪就是半個鐘頭

他說：跪著腿痛，就不會想睡，這樣才不會耽擱念書。

 

很不捨，也很感動

他的堅持與用心會感動十方諸佛

一切的努力都會得到該有的報償

就像法華經普門品提到的：「功不唐捐」。

 

 

感恩十方諸佛

 

狹心症

07/15    2小時30分

 

常常自己莫名其妙的心量就狹小了起來

不經意的限制自己的心量

把自己心量弄小了

最不舒服的就是自己

像把自己關在一個小空間裡動彈不得。

 

待在侷促的地方久了，視野變短小

處處都格格不入，跌跌撞撞的生氣著

最後與自己都沒有辦法相處。

 

一切都在不經意的習慣中養成的

改變心量並不會讓我們損失些甚麼

反而有更大空間可以伸展自己

有更好更清楚的視野可以觀賞

只是我們都習慣了對自己不好

這真是很奇怪的事。

 

 

感恩十方諸佛

 

高手

07/10  2小時30分

 

如何開發清明心?

先要把身體放鬆、頭腦放鬆

當頭腦放鬆時，沒有因強烈的自我執著為你帶來困擾

心中便不會混亂複雜，感受到自由自在

有了超越的清明心時

無漏無染的智慧便自然出現

這種智慧出現時

平等關懷一切眾生的慈悲心，也自然流露。

 

因此，剛剛習武之人

遇到對象，便當作敵人，就擺出架式招式

準備出手攻擊，渾身都是緊張的。

只有已高明到出神入化的武術家

便真人不露相，看不出他會武藝

因為他們經常保持著輕鬆、和平的身心

在必要時只會拯救人，不會傷害人。

 

(摘錄 聖嚴師父 禪門)

  

感恩十方諸佛

 

好心情

07/09  2小時

 

大熱天，陽光普照

很多人都喜歡把衣物、書籍，拿出來曝曬一番

透過光與熱，讓擺放在櫃子裡許久的潮濕與霉味，一哄而散。

 

我們內心的陰暗處

長久以來也累積了許多的汙垢

而且緊密的與我們同在

且不時的影響著我們的生活

這些汙垢常常轉化成煩惱或痛苦，來折磨自己。

 

什麼時候，我們也曬曬我們的心

翻出藏污納垢的陰暗處

讓它們也透過光明來洗滌洗滌

就像曬過太陽的衣物，鬆鬆軟軟

心，如果純淨鬆軟了，什麼煩惱也沾不上

整天都會是愉快的好心情。

  

感恩十方諸佛

暑假

07/08  2小時40分

 

暑假到了，全家到溪頭、日月潭走了一圈

天氣很好，好的很熱情。

 

也因為暑假了，家裡人多

就這樣熱熱鬧鬧了一個星期

找不到時間，也找不到空間可以打坐

心裡有些愧疚了起來。

很長的時間都持續著打坐的習慣

突然有些日子中斷了習慣，總覺得怪怪的。

 

不過，沒有不變的事物

不能因為改變了習慣，就真的失去了什麼

剛好利用這段時間，看看自己沒有打坐時的心境

雖然有些散亂，但還是偶爾會有打坐時的態度

還好，沒有對自己有太大的失望

不過火候還是太初淺了

有時間需要趕緊回來打坐才是。

 

 

感恩十方諸佛

判斷

07/01  2小時30分

 

其實不用太相信自己的以為

我們都很喜歡提早下定論

依賴直覺的反應與自我的邏輯

來給自我希望或失望。

 

錯誤的判斷，造成了自已很大的困擾

在事情還沒有確定之前，就先預設立場

是一種煩惱的態度，困擾的是，這已成了習慣。

 

我們能不能學習盡力去了解事情的真相

而不是想像事情的真相

知道多少，看到多少，就是多少，不加不減

實實在在的跟著現實與事實走

不用再「假想」或「以為」了，那是多餘的煩惱。

 

感恩十方諸佛