腦內啡

11/4     2小時40分

 

很多人都知道慢跑超過40分鐘

體內會分泌腦內啡

這種物質會讓我們產生愉悅感

有人說有點像吸食毒品的感覺

但卻不會有任何的副作用

所以很多人喜歡慢跑。

 

其實打坐也同樣會產生腦內啡

大部份的人都不知道

而且分泌的量也遠大於跑步

只是要透過打坐產生腦內啡，沒有那麼容易

身心要以打坐練習的方法結合為一

才能進入禪悅的體驗。

 

其實腦內啡產生的愉悅感

對打坐來說只是初階段的感受

當越來越熟練的時候，會有不同階層的體驗

它是可以累生累世不斷學習的殊勝法門。

 

合十  感恩十方諸佛