四念住

11/18     2小時30分

 

五停心、四念住是次第禪修

從觀呼吸、觀身體、觀心念入手

是次第的修行方法。

默照禪法，也是從呼吸法入手

也是從觀身受著力。

因此默照的修行方法並非有什麼奇特

也不是中國人沒有根據就發明的東西

它是以傳統修行方法做基礎的。

 

默照是從有次第到無次第

有次第是身體放鬆、心情放鬆、體驗呼吸、體驗身受心法

這是結合五停心的觀息和觀身法門

進一步修四念住的。

 

默照禪不落次第，面對身、受、心、法的任何現象

都採取不要管的態度

只是清楚知道自己在打坐。

 

(摘錄 聖嚴法師教默照禪)

 

 

合十  感恩十方諸佛