觀

05/30  2小時20分

或許有些人認為放下身體比放下環境更容易

不過對身體完全不在意是非常困難的。

 

當你癢時，忍的時間越長，愈是癢。

因此你會去想，如果去抓一下，那麼癢就會消失。

 

但是一旦你屈服並開始抓癢時

身體其他的部位也會癢起來。

如果你忽略它，那癢終會消失。

 

同樣的，對治身體的痛時

你不能全身緊繃，那會讓你全身疼痛。

只要放鬆，把疼痛孤立起來

想著：

那只是我的膝蓋在痛

和我身體的其他部位無關。

 

更好的辦法是以包容與己無關的態度來觀全身的痛。

(摘錄 聖嚴師父 心在哪裡？)

合十  感恩十方諸佛