05/22
2小時20分
眼前的事物，很容易影響心的變化
這些外在的事物，跟實際的我一點關係也沒有
不過我們都被訓練的活在這些聲光環境裡
依附而生，全然沒有自主的一刻
有人說"不自由，毋寧死"
其實我們少有自由的瞬間。
佛 教我們要"內觀"
內觀是專注自我存在的全部
身體是唯一可真實感受到自己的實物。
清楚安靜的感受自己的身體
再由呼吸來活化身體的節奏
那就會得到自我的全部滿足。
這一切都不需要任何外在的事物來參與
只要自己一個人盤起腿，微微閉上眼
讓心停留在身體裡，跟著生命一起覺醒。
合十 感恩十方諸佛
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