全部都好

12/16   2小時30分


兩個半小時的禪坐，實在有夠久

就算有好的片刻體驗，最後還是要強烈的忍受腿痛腰痠

好愚蠢喔，為什麼不在腿痛前就放腿起身

只感受好的部分，而捨棄痛苦。


記得開始學禪坐時，完全不知道有”好”的一面

只知道要忍耐痛，從忍耐中學習

經過了一段不短的訓練

痛的忍耐可以稍加延長

卻不經意的發現了”好”

再經過一段時日，痛可以再延長

好就更深入，體驗就更豐富。


其實每一天禪坐的最後階段，幾乎都是苦不堪言

抱著不為好而坐的想法，有時連苦都會有好滋味

不太苦了，就把時間再延長

苦又來了，好也跟在後

最後苦不出來了，那就全部都是好。


合十 感恩十方諸佛