來不及 有 的剎那

8/31 2小時


常常有人說我要「超越」自己

自己如果可以超越自己

原本的自己在哪裡被超越

是不是會有兩個自己

一個在前，一個在後

互相比較競爭著…


沒有恆常不變的自己

也沒有定性的自己

就因為如此，所以可以一直變化改變

這樣就證明了，自己本來就具有「空性」

才能一直吸收或代謝不同的精神或物質

讓 身心 分分秒秒變異著

如此也才會有了假想的超越。


如果有這麼一剎那

心所攀附的東西

舊有的代謝了，新的來不及產生

那會是怎樣的覺受

應該是清淨自在的一刻吧!



合十 感恩十方諸佛

分辨真假

8/30 2小時


到底什麼是真相，什麼是假相

佛法中常提到我們以假為真

但真假的分辨確是如此的模糊

六根六塵明明就清楚的不得了

怎麼說這是空幻而不存在的

如果刻意勉強的假裝不存在

那就更會感到這一切的真實。


如何掌握真相，而離開虛假呢？


這是個很愚蠢而又一直困擾的問題

只要想掌握那就一定是假

只要想離開那也一定是假

「欣靜厭鬧」絕對不真實。


那佛說的實相到底在哪裡?

沒有真假的分別，沒有內外的區隔

沒有好惡的態度，說起來更難了…

真相是一點都不困擾，也一點都沒煩惱

太多的名相，只會執住在假相裡

沒有煩惱困擾的當下，所有的一切都是實相。


也可以說，所有的都是真實的，只有「我」是虛假的

這樣應該就容易多了!



合十 感恩十方諸佛

本來

8/27 2小時


顯宗記云：

無念念真如，無生生實像，無住住涅槃。


說明空性的哲學思想與態度

是一種在世間就可以學習成就的體驗

更是解脫昇華到淨土的關鍵。


真如，實像，涅槃

如果是世間無法體驗的境界

那誰能把握未來世中可以體驗或到達


本來就存在的東西，卻讓它產生距離

因為期待的習慣，讓現在看不到

只要學習 無念，無生，無住 的態度

發現自己，其實只在剎那間。


合十 感恩十方諸佛

拉扯

8/26 100分鐘


之前運動傷害，肩膀拉傷了

沒想到肩上的傷，居然影響禪坐

最近坐到最後，肩膀的痛更甚於腿痛

長時間的禪坐，腿痛視為當然

但新產生的肩痛，確成為另一個抵抗的對象…


禪坐的學習，不只是在適應習慣

而是在感受融合，體驗完整

完整不是完美的要求，而是現實的一切

融合是所有的內外身心現況的實在體驗。


肩痛是完整的部分

心慌與否，改變不了痛的事實

怎麼表現其實都是完整的

你想在之間拉拉扯扯，找尋平衡

沒有這樣的東西存在

只有安靜的體驗完整與融合

才能最實在的接近自己。


合十 感恩十方諸佛

獨處

8/23 2小時


現在常常有了一種習慣

沒事時，閉起雙眼，放鬆全身

感覺一下自己，讓遊蕩在外的思緒懂得歸巢

其實也是學習放下，放下歸位前的游離

不管之前心在何處，它如何奔騰如何放蕩

這一刻只有自己的獨處…


活了近半百，現在才學會真正的與自己相處

每一個人大概都很愛自己，但卻不是很了解自己

對自己大部分的態度只存在著較多的溺愛

但很少花時間與真正的自己相處

真正的自己，說起來很空幻

它其實是不太容易去感受的

可能透過禪坐的練習，比較能窺得一二

有時候是一種寧靜，有時候是一種享受

跟自己相處不用矯情不用掩飾

那種赤裸裸的心靈自我

就是自己最美的存在

感受美的剎那，也感動自己的生命。


合十 感恩十方諸佛

活路

8/20 2小時


禪坐的方法如果練到很熟悉

是可以在緊要關頭，找到一線生機的。


很多人的禪坐修行是為了得到某種感應

這方向也許沒有錯誤，但卻很容易挫敗

因為感應的體驗，有時候是微弱而困難

但如果將禪坐時所使用的方法練到熟悉

在日常生活中如果遇到層層疊疊的煩惱

將自己不斷的往牛角裡送

最後整個人都被強烈的鎖死在自我的執著裡

無法喘息，思緒也無法脫離

此時如果願意提起禪坐的方法

讓自己可以極短暫的突破封鎖

向外看到不同的世界，甚至以另類的角度看著自己

只要願意，其實就有機會脫離當下的封鎖狀態

找到另一個輕鬆的瞬間

那一個瞬間，就像即將窒息前浮出水面的瞬間

找到了生命的簡單與機會

只要有那麼一次的感動

所有的辛苦練習都值得了

因為那是自己給自己的一條活路。


合十 感恩十方諸佛

正念

8/19 100分鐘


疑惑是很困擾麻煩的

有懷疑就具有破壞性

不疑的信心，是靠點滴的實證來澄清懷疑

最後才能得到豁然開朗的堅定信念

那其實是很不容易的。


最近對自己的禪坐，莫名的產生許多疑惑

懷疑自己的禪坐過程與態度

之前建立的信心，已漸漸模糊了

很多的體驗也越來越淡

堅忍的心凋零了許多

軟弱表現在身心的感受上

懷疑一旦來障礙，很多情況都變糟了

這是很重要的時刻

希望三寶能加持我的正念

使信心可以堅定。


合十 感恩十方諸佛