誰是主人翁

 

03/08   2小時20分

 

我們都太喜歡反應了

遇到任何事都喜歡先在心裡反應一下

無論看到好壞美醜都要品頭論足一番。

 

也許一切都跟自己毫無關係

可能只是一個路過的行人，恰巧經過你的跟前

也被你數落了一頓，當然是在心裡

因為你也不敢說出口，怕被以為是瘋子。

好忙，心每時每刻都忙翻了

弄得精神散亂，還是停不下來

不能像車子想開就開，想停就停

它總是我行我素不受任何管束

像著了魔似的，抓不住也擺不平。

 

奇怪，這個心不是就是自己嗎?

怎麼連自己都不聽自己的話

老是唱反調，就向風一樣難以捉摸。

 

大部分的時間我們都是混亂不堪的

隨著心擺佈著，身體其實只是個魁儡

誰才是真正自己的主人翁?

這個問題，我在禪坐裡已體驗到了答案

雖然現實生活中還遙遠的無法如實顯現

不過總算知道了確切的方向。

 

合十 感恩十方諸佛

固執

03/07  2小時20分

 

雖然坐了很長的時間，但右膝還是持續的發炎

只要打坐或跑步後，就會造成膝關節疼痛無力

很少聽到打坐會讓膝蓋發炎

大概是太老才開始盤腿，或者是天生的僵硬派

當初彎腰手指也只能摸得到膝蓋而已

現在雖然勉強能碰得到地，但還是不容易。

 

今天跑去看了骨科，醫生說是運動傷害

韌帶受傷，可能要好好休息一到兩個月

不要跑步最好也不要盤腿

開了鬆弛劑及止痛藥。

 

其實從開始學習打坐就一直有這個困擾

只是最近又嚴重了...

 

已經不太能接受長時間不打坐的日子了

腿痛也早已成為生活的一部分

如果腿痛可以長養智慧

那我還是會選擇腿痛。

 

合十 感恩十方諸佛

拔河

03/05   2小時20分

昨夜睡得不好，上午打坐有些困難

坐了一會，腦袋裡好像拔河般的拉扯

一頭是昏沉加上妄念不斷

另一頭卻不時的要自己提起正念使用方法

糾纏的過程，還真想起坐放棄這場爭鬥。

好不容易的戰勝了昏沉

用力的拿出方法，持續不間斷

讓昏沉沒有縫隙可以搗蛋

最後終於還是完成了功課。

我們的妄念、邪思、不停的纏繞

只要一有機會，就會趁虛而入

當起了自己的主人，任由擺佈

走了一個，又一個來了

其實很少有機會可以當當自己

聽起還像是很不可思議

現實就是如此。

合十 感恩十方諸佛

守戒

03/05   2小時30分

 

很久以前，聽到人家說學佛法要守很多戒條

當時一直不懂，為什麼會那麼笨，守什麼戒

一大堆違背人性的規定與限制

人不是就要活的舒舒服服的...

現在有了些年紀了，看到當時自己為什麼那麼笨

看似無拘無束，也沒真的有過什麼舒舒服服的事

就只是在煩惱中打滾，越滾越煩惱。

 

這是很奇特的現象，有了限制與約束

反而有了快活的體驗，享受到真正的舒服

讓自己為所欲為，得到的卻是煩惱。

因為煩惱最愛的就是你的慾望

降低減少慾望，煩惱也會跟著平息

其實簡單的道理誰都懂，就是做不到。

合十 感恩十方諸佛

進步

03/03  2小時20分

最近又拿起以前看過的書

大部分是聖嚴師父教禪修

過去剛開始學習時，對書裡的內容

有太多的疑惑，也有太多的不知所云

雖然師父已經用了最細膩的描述

我還是一頭霧水，在那個時候連摸索都是困難的。

 

最近再溫故時，卻有了截然不同的感受

師父簡直就有神通般的將禪修過程

寫得鉅細靡遺，絲毫沒有遺漏

當時看不懂，只因為一切都用想像的來理解。

 

禪修的過程，只有練習再練習

沒有一處可以用文字來清楚敘述

文字常常成了禪修的障礙

但除了文字又能如何表達

難怪禪宗常用”如人飲水，冷暖自知”。

 

經過了三年的學習

終於可以用心去領悟師父書裡形容的時空體驗

這應該算是進步的一種象徵吧。

 

合十  感恩十方諸佛

生命在打坐

 

03/02   2小時30分

再回頭看看聖嚴師父的叮嚀：

 

身心統一，身心一致，沒有雜念。

 

曉得自己是在打坐，雜念來了不管它

環境有任何動靜，不管它，這就是默照。

 

只管自己的身體在打坐

知道身體上某些局部的反應，不需要管它

不管它，是默；知道我在打坐，是照。

 

體驗呼吸的感覺，只是身體的一部分

要把心擴大、放大、安心的體驗身體全部的感覺。

 

但是不可能對身體的每個地方都有感覺

通常只對痛、麻、癢或者不舒服的地方有感覺

特別是在動的部分；知道，但不管它

不要特別留意任何一個局部，而是知道全體。

 

知道全部的身體，甚至知道你的心都在打坐

將體驗呼吸這一點擴大到你的身體，甚至全部的心

那就是你的生命都在打坐。

(摘錄 聖嚴法師教默照禪)

合十 感恩十方諸佛

宗宗道同

03/01   2小時

最近看了一本書，書名 "不丹閉關人"

作者本身修習的是藏傳佛教

書裡闡述了她所信仰的佛法

曾多次進出不丹，可以說是不丹達人

在不丹閉關了三個月之久

有很深的體悟。

原以為密宗與顯宗有很多相異處

我一直都對密宗有一種不清楚的迷惑

密宗應該是極為神秘且不易學習的宗派

常以為，密宗可能是另類的佛教。

 

看了本書，卻有極相應的感受

字裡行間透著濃濃的禪意

與我所知道認識的佛法沒有絲毫的差異

這應該是一本談論"禪"的書籍才是，怎麼會是密宗呢?

突然間有了豁然開朗的想法

只要是不離正信、正念、正道、正法、的智慧

禪宗看了會認為是禪宗的精髓

密宗會認為是密宗的密意

唯識的會看到唯識的科學

淨土會發現自己的歸依處

其實佛法是不離宗不離派

一切的宗派都是方便而已。

合十 感恩十方諸佛