10/02
3小時20分
如果打坐只是坐坐樣子
那就不必辛苦的盤腿，甚至忍受腿痛
更不用花時間坐在那裏胡思亂想
那種折磨其實沒有意義。
每天都做的事
時間久了，不免流於形式
無法真正專注的全心投入
連打坐都敷衍自己
真是愚痴。
還是要一直不厭煩的提醒
導正自己進入正念的態度
仔仔細細的看著心的變化
清清楚楚的知道每個當下
盡可能的不隨妄念轉
放鬆全部的細胞
放走每一個想法
回到完整的自己。
合十 感恩十方諸佛
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