鬆才能輕

6/26    2小時20分

最近打坐都有些凌亂

一會關注妄念，一會關注身體

有時飄進來的念頭會把自己帶到九霄雲外

好一段時間才回過神

重新將專注力找回來。

 

斷斷續續，來來回回

妄念專注，妄念專注

就這樣耗了許多的心力。

其實這種情況似乎很難避免

打坐起身的幾小時內，也常有精神耗弱的情況

可能是自己用功方法過於緊張

常常告訴自己打坐有任何現象

就是要鬆，身體要鬆，心意要鬆

也因為這樣所以要繼續不斷的練習

只有鬆，才能離開執著

不管是身還是心，都是如此。

合十 感恩十方諸佛