今天的禪坐有些昏沉，有些混亂
一會兒鬆，一會兒緊
一下子妄想九霄雲外，一下子又回到身心處
雖然如此，我反倒覺得今天坐的是o.k的。
不用刻意追求所謂的身心安頓
沒有目的而能感受平靜
那才是真實的體驗。
昏沉混亂，如果是可以壓抑而平靜
那就不是昏沉也不是混亂
有時候放任，反而是平靜的方法
在反的當下，有機會往正的方向變化
這好像是自然的常態。
那禪坐是在學什麼?
只是在學，知道常態的變化
知道自己在昏沉，知道自己在混亂
學的只是”知道”。
合十 感恩十方諸佛
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