體空

2/25 2小時 溫暖


放鬆是聖嚴師父一直提醒交代的

放鬆身體的每一處

也就放下對身體的執著

而夢參老和尚說身體是物質，心是精神

放鬆身體就是學習對物質"空"的態度

由觀念進入體驗


感受身體在空間裡是可以通透而無阻礙的

空氣可以自由內外流通，並無內外的分別

這是心透過觀想產生的境

也就是用精神來學習對物質的釋放

用假的身體來修悟真的空性

直接體驗”體空”的覺受


用心來讓身體徹底放鬆

心也一定在於身

如此身心將自然漸漸統一

這是禪修的次第，也是觀念

以上是今天的小悟。


其實一切都不用複雜，只有簡單。


感恩 十方諸佛