改變

1/11 100分鐘 涼



禪坐已一段時間

從聖嚴師父的許多禪修著作裡學習方法

從每天的親自體驗中清楚了許多的道理

回想這長時間來對禪坐觀念的改變


一開始有一定的堅持與看法

以為那是不可動搖的

但經過時間一點一滴的將現實呈現

很多當初的堅持，其實反而是障礙

這樣的了解，更凸顯了禪宗的寬廣與智慧。


有時候嚴厲的執著，並不是錯誤

於當下的堅固，才能有入理的機會

理能入，事的產生才有依歸

也才能漸入圓融的境

使體與用彼此無礙的相依相待

讓無漏的智慧得以妙用。


其實沒有一刻是無常的

無常的是自我抵觸的心。



合十 感恩聖嚴師父

心歸位，身有主

1/10 110分鐘 陽光



默照禪法的重點，是學習心在身上

乍聽之下好像很容易

如果心能在於身，那你就活在現前了。


禪坐時身處於不動或微動的狀態

但心卻無法如身相的安定

忽東忽西飄遠飄近，常常只是過門而不入

心走的快走的急，身永遠不知心的下一步

等身隨心識行，則心又已騰雲駕霧迅速遠離

我們一生的過程身都在追逐著心的意念

兩者合體的機會只能靠隨機的因緣

千變萬化的心，與有形有體的身

要於持續的時間上融合為一，其實是困難的。


默照禪法的初學入門

就是學習讓心儘量能停留於身

讓時間的現在流過統一的身心

那種感受就是清楚的當下

並不是一般意識想像以為

而是真實存在可以體驗

這就是學默照禪的殊勝處。



合十 感恩聖嚴師父

昏沉

1/8 兩小時 陰雨冷



前一小時史無前例的昏沉

禪坐的昏沉對我來說一直是很痛苦的

它讓我無法運用方法，坐態頹廢

沒有一絲能提起的力量

雜念妄想此起彼若，自由發揮

所有的一切，都跟禪坐沒有任何關係了

不能也無法再姑息這款禪坐的態度!


睜大雙眼，集中精神於境外一處

不一會兒，狀況依舊

最後只好搖動身體不放腿

直到清醒為止，這一次終於奏效了!


最後的半小時，有著全然不同的感受

由地獄直上青天，清明寧靜

秒秒都在當下，這樣的禪坐

也才能算是禪坐吧。


連坐在那裏都能體會強烈的無常法，更何況一直在動的世間呢?



合十 感恩十方諸佛

拜佛

1/7 2小時 陰雨



前幾天的禪坐很糟糕

今天總算有點進入狀況

反省謙卑還是有用的。


天氣陰冷了一段時間

慢跑的運動停了好久

最近書似乎也看少了

禪坐的狀況亂成一團


昨天想了想，也許該好好的拜佛懺悔

學習用謙卑的心，柔軟自己的身軀

頭點地的剎那，放下一切的我

儘管只是很短暫的放下

也是清靜自己的方法。


拜佛不是貪求佛的賜與，而是懺悔自己的貪求...


合十 感恩十方諸佛

初心

1/6 100分鐘 冷 雨


寫了50篇的禪修日記

回頭想想，回頭看看

提出了很多該改進的問題

也寫了一堆自以為是的道理

到了現在問題還在

佛法也只在文字上

禪坐並沒有進步

道理也還只是道理。


也許初發心不見了

初發心常常有很大的勇猛

很清楚的想法，很精進的態度。


曾經有一時間有很強烈的斷滅觀

那是小乘的著空感，事實也是入道的過程

那些時候放下很多，謹慎小心看著自己的念頭

現在的一切都平常了

如果找不回初發心，只靠現在的平常心

想要進步也只能想像罷了!


合十 感恩十方諸佛

覺心

1/5 上午100分鐘 晚上70分鐘 天氣 陰



今天的妄念很多，讓自己無法安穩

妄念的產生，大部分是有求的心

也許自己不願承認，也不認為有所求

但只要離開剎那，就可以清楚了

不管求的是什麼，就算模糊不明確

這一切的造作，常是習慣的反應

不能強制歸類，但始終是有

這樣的不清靜，在禪坐中感受更加明顯

放任著它去，常如脫韁野馬迷途不歸

栓著它，更難! 無形無體如何能栓

常在捏放之間衝突矛盾

整個禪坐也在官兵強盜的遊戲下度過了。


貪玩的孩子，原本肆無忌憚

父母只用關注的眼神，不發一語的看一眼

孩子自己就可能慢慢的收斂起玩心了

這也許是簡單有效的方法。


佛心其實就是覺心

覺心是一切的根本。


合十 感恩十方諸佛

轉轉圈，晃啊晃

01/04 110分鐘 天氣 好



才幾天沒坐，生疏的找不到方法

又開始感覺到時間的漫長

不耐煩的心使思緒更混亂

還好唯一有的些許堅持

沒有讓自己放腿起坐...


本來就不應該要什麼

也就沒有一定會是什麼

這樣子的想法，是可以稍歇放鬆自己禁錮的片刻。


沒有人說可以到哪裡?

或說從此可以如何如何

如果這樣以為就是禁錮自己。


曬乾的葫蘆，空了心

掉落海上，沒有方向，隨波逐流

風到哪，就到哪，浪到哪，就到哪

沒有能矜持的內與外

順逆都是一樣的無法分別

也許轉轉圈，也許晃啊晃

走過哪，要去哪，都無所謂

沒有爭執的一瞬間，只有遇境而空心

但顛倒對它來說，是最困難的事

就算遇到狂風暴雨，遇到驚濤駭浪

也還是轉轉圈，晃啊晃...


合十 感恩聖嚴師父