只管打坐

3/02    2小時20分

 

只管打坐，是全心專注於身體在「坐」

坐的姿勢、坐的感覺

心中不起其他的妄想雜念

只曉得是在端坐。

 

若發現妄念時，趕快把念頭回到「坐」

慢慢的妄念變越來越少，乃至不再出現

身體的感覺也漸漸的消失；

但是，心中明明朗朗的知道還在打坐。

 

這時候，開始產生默照的功夫

「默」是心緒不動，「照」是非常清楚；

清楚什麼? 清楚心中沒有雜念、沒有妄想

時間久了，跟開悟是一樣的

妄念從此不起

而只是「默照」和「寂照」了。

 

(摘錄 聖嚴師父 禪鑰)

 

 

合十   感恩十方諸佛